Run. Walk. Jedz: Praktyczny przewodnik żywieniowy, który pomoże biegaczom i spacerowiczom poprawić ich wyniki i zmaksymalizować ich zdrowie

Opinie czytelników

Książka oferuje cenne informacje żywieniowe dostosowane do biegaczy i spacerowiczów, koncentrując się na prostocie, pomocnych wskazówkach i praktycznych przepisach.

Prostota treści, idealna długość, pomocna dla początkujących, doskonałe zalecenia żywieniowe przed biegiem, zawiera przepisy i listy zakupów dla wygody.

Nie wymieniono większych wad, ale może brakować głębi dla bardziej doświadczonych czytelników.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Run. Walk. Eat.: A Practical Nutrition Guide to Help Runners and Walkers Improve Their Performance and Maximize Their Health

Zawartość książki:

Przewodnik żywieniowy dla biegaczy pozwalający im trenować ciężej, osiągać lepsze wyniki i szybciej się regenerować.

Zawiera plany posiłków, listy zakupów i przepisy. Towarzyszy sprawdzonej metodzie Run Walk Run (R) Jeffa Gallowaya i może być włączony do dowolnego programu treningowego bieg-walk-bieg.