Rozwój atletyczny - sztuka i nauka funkcjonalnej kondycji sportowej

Opinie czytelników

Recenzje chwalą książkę Verna Gambetty za kompleksowe spojrzenie na rozwój sportowy i trening funkcjonalny. Wielu komentatorów uważa, że jest to niezbędne źródło informacji zarówno dla trenerów, jak i sportowców, zapewniając cenne metodologie i zasady, które można zastosować w różnych dyscyplinach sportowych. Jednak niektórzy krytycy wspominają, że książka może nie być odpowiednia dla początkujących, ponieważ jest bardziej odpowiednia dla osób z pewną wcześniejszą wiedzą na temat treningu siłowego i fizjologii.

⬤ Wszechstronne źródło wiedzy na temat rozwoju sportowego
⬤ świetny wgląd w trening funkcjonalny
⬤ przeznaczony dla różnych typów sportowców
⬤ łączy praktyczne doświadczenie trenerskie z zasadami naukowymi
⬤ motywujące i dobrze skonstruowane
⬤ doskonałe odniesienie dla trenerów
⬤ wprowadza nowoczesne podejście do treningu.

Nie nadaje się dla osób początkujących lub nieposiadających podstawowej wiedzy z zakresu anatomii i fizjologii; może wymagać dodatkowych zasobów, aby w pełni skorzystać z treści.

(na podstawie 30 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Athletic Development - The Art & Science of Functional Sports Conditioning

Zawartość książki:

Athletic Development oferuje rzadką możliwość uczenia się i stosowania kariery pełnej wiedzy od najlepszych. Światowej sławy trener siłowy i kondycyjny Vern Gambetta kondensuje mądrość, którą zdobył przez ponad 40 lat doświadczenia w pracy ze sportowcami z różnych dyscyplin sportowych, grup wiekowych i poziomów rywalizacji, w tym z członkami Chicago White Sox, New York Mets i męskiej reprezentacji USA w piłce nożnej z 1998 roku.

Rezultatem jest pełne informacji, obalające mity wyjaśnienie najskuteczniejszych metod i zaleceń w każdym aspekcie przygotowania fizycznego sportowca. Gambetta zawiera nigdy wcześniej niepublikowane i gotowe do użycia podejścia treningowe w.

- analizy wymagań sportowych,.

- poprawy wydajności pracy,.

- rozwoju umiejętności ruchowych,.

- długo- i krótkoterminowych progresji programów treningowych oraz.

- technik odpoczynku i regeneracji.

Athletic Development wyjaśnia, co działa, a co nie i dlaczego. Bezsensowne podejście Gambetty kładzie nacisk na wyniki, które opłacają się w sezonie rywalizacji i odzwierciedlają jego pracę na najwyższych szczeblach sportu. Łącząc zasady anatomii, biomechaniki i fizjologii ćwiczeń z zastosowaniami kondycjonowania sportowego i czterema dekadami profesjonalnej praktyki, jest to ostateczny przewodnik po treningu poprawiającym wydajność.