Rozwiązanie na bezsenność: Naturalny, wolny od leków sposób na spokojny sen

Opinie czytelników

Książka „The Insomnia Solution” autorstwa Michaela Krugmana otrzymała mieszane recenzje od czytelników, z których wielu chwali praktyczne, oparte na ciele ćwiczenia zaprojektowane w celu ułatwienia zasypiania, podczas gdy inni krytykują jej styl pisania, brak nakazowych wskazówek i podejrzenia co do wiarygodności autora. Niektórzy użytkownicy donoszą o znaczących korzyściach płynących z przestrzegania technik, podczas gdy inni uważają je za nieskuteczne lub zbyt skomplikowane.

⬤ Oferuje praktyczne, wolne od leków rozwiązania na bezsenność i niepokój.
⬤ Wielu czytelników donosi o pozytywnych rezultatach i znacznej poprawie jakości snu.
⬤ Ćwiczenia i techniki są proste i można je łatwo zintegrować z codziennymi czynnościami.
⬤ Niektórzy użytkownicy uznali metodę za pouczającą i zmieniającą ich relacje ze snem.

⬤ Niektóre recenzje krytykują tekst jako rozwlekły, źle skonstruowany lub pozbawiony naukowej wiarygodności.
⬤ Czytelnicy wspominali o trudnościach w zrozumieniu i wdrożeniu technik zgodnie z zaleceniami.
⬤ Niektórzy użytkownicy uznali ćwiczenia za zbyt skomplikowane lub czasochłonne dla ich stylu życia.
⬤ Kilka recenzji wyraża frustrację z powodu osobistych anegdot, które zajmują zbyt dużo miejsca, zamiast dostarczać praktycznych porad.

(na podstawie 33 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Insomnia Solution: The Natural, Drug-Free Way to a Good Night's Sleep

Zawartość książki:

The Insomnia Solution to odpowiedź, na którą czekały miliony Amerykanów - holistyczny, naturalny, wolny od leków, praktyczny i przyjazny dla użytkownika przewodnik po zasypianiu i utrzymywaniu snu.

W swojej rewolucyjnej książce Krugman uświadamia czytelnikom, że bezsenność nie jest tylko nocną przypadłością, ale raczej stanem trwającym 24 godziny na dobę. Prawie zawsze wiąże się ona ze stresem, którego doświadczamy w ciągu dnia.

Niezwykle skuteczny Sounder Sleep System Krugmana pomaga czytelnikom w stworzeniu własnego spersonalizowanego programu wspomagania snu, obejmującego kombinację 18 mini ruchów, zaprojektowanych w celu wywołania relaksu, zmniejszenia stresu i zapewnienia zdrowego snu.