Rozwiązanie diety przeciwzapalnej: Ulecz swój układ odpornościowy, wzmocnij swój mózg, wzmocnij swoje serce

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.

Oryginalny tytuł:

Anti-Inflammatory Diet Solution: Heal Your Immune System, Boost Your Brain, Strengthen Your Heart

Zawartość książki:

Plan diety przeciwzapalnej The Anti-Inflammatory Diet Plan daje ci całą historię o jedzeniu przeciwzapalnym, dobrej florze jelitowej i tym, jak zmienić swój styl życia.

Profesor i legendarny chirurg Stig Bengmark ujawnia swoje sekrety w tym pięknie ilustrowanym, naukowo rygorystycznym przewodniku po dłuższym i zdrowszym życiu.

Stig Bengmark jest jednym z czołowych innowatorów i wizjonerów szwedzkiej medycyny. Po długiej i sławnej karierze w medycynie, gdy zbliżał się do starości, zdał sobie sprawę, że nie ma jednego źródła, które mogłoby mu powiedzieć, jak po prostu żyć zdrowo. Kiedy dokonuje się odkrycia w dziedzinie badań żywieniowych, pojawiają się modne diety, które nabierają rozpędu i ostatecznie zostają odrzucone przez opinię publiczną po dokonaniu kolejnego odkrycia - ale co to wszystko oznacza? Które porady żywieniowe są rozsądne, a które oparte na domysłach?

W "Planie diety przeciwzapalnej" znajdziesz odpowiedzi na pytania takie jak:

- Jak zrozumieć dietę przeciwzapalną?

- Czym jest przewlekły stan zapalny i jak mogę go rozpoznać?

- Czy muszę przestać jeść wszystko, co smaczne, aby żyć zdrowo?

- Czy mój talerz powinien być oznaczony kolorami?

- Czym są synbiotyki?

- Czym jest durra i jak może mi pomóc?

- Jak mogę przygotować się na sukces podczas zakupów spożywczych?

- Czy powinienem stosować dietę?

- Czy można schudnąć bez popadania w niebezpieczne ograniczenia lub późniejszego przybierania na wadze?

- Co dobrego, jeśli w ogóle, przynoszą ćwiczenia?

- Keto, bezglutenowy czy przerywany post - który sposób odżywiania jest najlepszy i czy muszę wybierać?

Przez ponad 30 lat profesor Stig Bengmark badał wpływ bakterii jelitowych na ogólny stan zdrowia. Wiedział o korzyściach płynących z odżywiania przeciwzapalnego i stosował je w swoim życiu na długo przed tym, jak wiadomość o tym dotarła do masowej publiczności. W wieku 90 lat nadal wykłada, pisze i pracuje. Teraz wreszcie nadeszła jego rewolucja. W "Planie diety przeciwzapalnej" - kulminacji pracy jego życia, pięknie zilustrowanej przez Sebastiana Wadsteda - Stig Bengmark dzieli się wynikami swoich badań wraz ze wszystkimi swoimi najlepszymi radami, łatwymi do zastosowania przewodnikami strategicznymi i praktycznymi przepisami, które pomogą Ci dokonać właściwych wyborów dla siebie, swojego ciała i stylu życia. Ostatecznie sprowadza się to do długowieczności.

Każdy może wybrać zdrowie. Twoje ciało, umysł i układ odpornościowy będą Ci wdzięczne - podobnie jak Twoje wnuki.