Rozszerzenie dla młodzieży od A do Z

Oryginalny tytuł:

Youth Extension A to Z

Zawartość książki:

Jako grupa, osoby z wyżu demograficznego szybko wkraczają w swoje złote lata i nie ma wątpliwości, że nie pójdzie im to lekko. Ale czy proces ten jest naprawdę nieodwołalny i nieodwracalny? Dysponując większymi zasobami finansowymi niż jakakolwiek inna grupa demograficzna i wiedzą zdobytą po prostu przez życie, osoby z wyżu demograficznego są w najlepszej pozycji, aby przynajmniej opóźnić proces starzenia się.

Ten praktyczny przewodnik oferuje wiele sposobów, aby to zrobić. Dr Beverly Potter, która jest autorką wielu książek na temat poprawy stylu życia, uwzględnia w nich nie tylko przeciwdziałanie starzeniu się i przedłużanie życia.

Jak twierdzi, młodość charakteryzuje się wigorem, elastycznością, sprężystością, dobrym zdrowiem, fizyczną zgrabnością, pięknem, ciekawością i bystrością umysłu - wszystko to można osiągnąć dzięki opisanym w książce schematom. Potter przyjmuje wieloaspektowe podejście, włączając zarówno aktualną naukę, jak i sprawdzone techniki do programu, który kładzie nacisk na witaminy, składniki odżywcze, zdrową żywność i suplementy; aktywność i styl życia; sposoby myślenia; techniki seksualne; trening sprawności mózgu i wiele innych.