Rozpuszczanie kotwicy: Uwolnienie się od dysforii i zwątpienia w siebie w celu stworzenia silnego życia

Opinie czytelników

Dissolving the Anchor autorstwa H. I. Yates to transformująca i wzmacniająca książka, która zapewnia czytelnikom narzędzia i wgląd w pokonywanie trudności związanych ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja, lęk i samokrytyka. Autorka dzieli się swoją osobistą podróżą i oferuje mapę drogową do samopoznania i uzdrowienia, dzięki czemu książka jest zrozumiała i inspirująca.

Książka jest bardzo chwalona za swoją wzmacniającą i uzdrawiającą treść, dostarczając praktycznych narzędzi do różnych wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym. Czytelnicy doceniają szczerość autora, jego wrażliwość i osobiste opowieści, które sprzyjają nawiązywaniu kontaktów. Książka polecana jest osobom kwestionującym swoją wartość i zmagającym się z problemami psychicznymi.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać tematy depresji i myśli samobójczych za wyzwalające lub ciężkie. Mogą również potrzebować bardziej ustrukturyzowanych wskazówek lub głębszej eksploracji niektórych tematów.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Dissolving the Anchor: Untethering Dysphoria and Self-Doubt to Create an Empowered Life

Zawartość książki:

"Ulecz moje rany i pozwól moim zanikającym bliznom być historiami moich triumfów...." Po próbie samobójczej założycielka Luv Mrk, Hailima Yates, dzieli się swoją inspirującą podróżą do walki z samotnością, niskim poczuciem wartości, samosabotującymi zachowaniami i myślami samobójczymi bez dostępu do terapii.

Yates przedstawia odświeżająco szczere podejście do samorozwoju, zachęcając do tego, by nie być dla siebie surowym, gdy znosisz przypływy i odpływy podczas emocjonalnego uzdrawiania, zmieniając sposób myślenia na bardziej konstruktywny, odkrywając swoją prawdę, dążąc do doceniania siebie i odkrywania, w jaki sposób możesz być konsekwentnie szczęśliwy. Jej fascynująca historia w połączeniu ze skutecznymi radami dla czytelnika pozwala realistycznie znaleźć sposoby na przejęcie kontroli nad swoim życiem, wiedząc, co masz w sobie, aby radzić sobie i pokonywać przeciwności losu, być odpornym lub podnosić się po upadku, wiedzieć, że jesteś wystarczający, znać swoją wartość, nie pozwalając nikomu dyktować swojej wartości i dokonywać wyborów, które pozwolą ci żyć życiem, które lubisz według własnych standardów.

W Dissolving the Anchor, Yates prowadzi cię do - Zrozumienia, jak nie pozwolić, aby trauma z przeszłości kontrolowała twoje obecne życie - Bądź świadomy rozwoju swoich przekonań, aby nie mogły już wpływać na twoje podświadome zachowania i nieświadome działania - Nie bądź już tym, czego oczekują inni, aby uniknąć bycia ocenianym, krytykowanym lub odrzuconym, Uświadom sobie, co możesz zrobić, aby złagodzić ból emocjonalny - Bądź konsekwentnie szczęśliwy bez uzależnienia od tymczasowych wzlotów w związkach, używania substancji lub przedmiotów materialnych Uwolnij się od kotwicy powstrzymującej cię od szczęścia, abyś mógł mieć zdrowe poczucie wartości i żyć po swojemu.