Równowaga to potęga: popraw równowagę swojego ciała, aby osiągać lepsze wyniki, żyć dłużej i wyglądać młodziej

Opinie czytelników

Książka podkreśla znaczenie równowagi w zwiększaniu wydajności w różnych aktywnościach fizycznych i poprawie ogólnej jakości życia. Zapewnia programy treningowe i spostrzeżenia, które mogą prowadzić do znacznej poprawy równowagi i powiązanych umiejętności. Podczas gdy wielu recenzentów chwali ją za to, że jest wnikliwa i zmienia życie, niektórzy krytykują ją za brak głębi i sugerują, że treść mogłaby zostać skondensowana.

⬤ Zmienia spojrzenie na znaczenie równowagi dla sprawności fizycznej i codziennych czynności.
⬤ Zapewnia przejrzysty program treningowy z rzeczywistymi zastosowaniami.
⬤ Dobrze napisana, przejrzysta i dostępna dla szerokiego grona odbiorców.
⬤ Wielu czytelników doświadcza rzeczywistej poprawy równowagi i pewności siebie.
⬤ Oferuje spostrzeżenia korzystne nie tylko dla sportowców, ale dla każdego, kto chce zwiększyć możliwości fizyczne i zapobiegać upadkom.

⬤ Niektórzy uważają, że książka powtarza oczywiste punkty dotyczące równowagi, nie oferując istotnych nowych informacji.
⬤ Kilku recenzentów uznało treść za zbyt podstawową i nie wartą swojej ceny, sugerując, że wiele ćwiczeń jest powszechnie znanych.
⬤ Niektóre ćwiczenia wymagają zakupu określonego sprzętu, co może nie być wykonalne dla każdego.
⬤ Istnieją obawy, że nie wszystkie twierdzenia naukowe są dobrze poparte, co prowadzi do sceptycyzmu w niektórych kręgach.

(na podstawie 45 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Balance is Power: Improve Your Body's Balance to Perform Better, Live Longer, and Look Younger

Zawartość książki:

Książki fitness uwielbiają modne diety, kreatywne schematy ćwiczeń, a przede wszystkim chwytliwe nagłówki i marketing. Ale prawdziwy sukces w fitnessie, sporcie, pracy i życiu zaczyna się od zrozumienia i optymalizacji ludzkiego systemu równowagi.

Właściwa równowaga jest kluczem do odblokowania pełnego potencjału sportowego i może szybko pomóc ci stać się szybszym biegaczem, płynniej się obracać, lepiej celować, rzucać i uderzać, przy znacznie niższym ryzyku kontuzji. Historia równowagi ma jednak swoją ciemną stronę. W ciągu ostatniej dekady liczba zgonów spowodowanych upadkami podwoiła się, a upadki stały się główną przyczyną wstrząsów mózgu w całym kraju.

Na szczęście system równowagi ciała działa jak magia, gdy tylko uwolni się jego ukryty potencjał. Ścieżka do uwolnienia Balansu Mocy znajduje się na tych stronach, a kiedy skończysz tę książkę, umiejętność ta pozostanie z tobą na zawsze.

Przez ostatnie pięć lat Jim Klopman intensywnie studiował i analizował zjawisko ludzkiej równowagi, jednocześnie opracowując metodę treningową zmieniającą grę wraz z niestandardowym sprzętem, aby pomóc uczniom w każdym wieku w osiągnięciu szczytowej wydajności fizycznej i psychicznej. Zrównoważ swoje ciało.

Zrównoważ swój umysł. Uwolnij to, co najlepsze.