Roślinny sportowiec: Satysfakcjonujące wegańskie posiłki dla aktywnego stylu życia

Opinie czytelników

Książka zbiera zarówno pozytywne, jak i negatywne opinie. Wielu użytkowników chwali kompleksowe przepisy i porady żywieniowe dostosowane do potrzeb sportowców, podkreślając smakowitość i korzyści zdrowotne posiłków. Pojawiają się jednak głosy krytyczne dotyczące naukowego poparcia twierdzeń zawartych w książce.

Świetne przepisy, przydatne porady żywieniowe dla sportowców, łatwe do naśladowania, zapewnia czyste i zdrowe opcje posiłków, atrakcyjną prezentację z pięknymi zdjęciami i pomocne dla rodzin, które chcą jeść zdrowiej.

Niektóre twierdzenia nie mają poparcia naukowego i są uważane przez niektórych czytelników za nieprzydatne, z sugestiami, że lepsze informacje można znaleźć gdzie indziej.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Plant Powered Athlete: Satisfying Vegan Meals to Fuel Your Active Lifestyle

Zawartość książki:

Świeże, pełnowartościowe przepisy na lepszą, szybszą i silniejszą sylwetkę Fresh, Whole Food Recipes for a Better, Faster, Stronger You.

Klucz do zupełnie nowego poziomu zdrowia jest tak prosty, jak dobre odżywianie Zuzana Fajkusova i Nikki Lefler, autorki Vegan Weight Loss Manifesto, są wegańskimi sportowcami i trenerami zdrowia od ponad 20 lat i opracowały idealną dietę roślinną, aby zasilić swoje ciało przed, w połowie i po treningu. Dieta wegańska zapewnia wszystkie niezbędne witaminy, minerały, enzymy i przeciwutleniacze, których potrzebuje aktywne ciało - a dzięki pysznym przepisom, takim jak Chocolate Muscle Mylk, Veggie Nori Rolls i „The Game Changer” Burger, nigdy nie musisz rezygnować ze smaku.

Zuzana i Nikki odkryły roślinny sekret budowania szczuplejszych, silniejszych mięśni, a dzięki ich zaleceniom dotyczącym rodzaju posiłków i czasu ich spożywania w przypadku treningów o umiarkowanym i dużym obciążeniu, z pewnością znajdziesz najlepszy sposób na zapewnienie swojemu ciału składników odżywczych potrzebnych do ciągłego doskonalenia. Zawierają nawet przykładowe menu, które pomogą ci zaplanować podróż opartą na roślinach, aby zwiększyć siłę i energię, jednocześnie redukując tkankę tłuszczową. Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem wyczynowym, czy weekendowym wojownikiem, ta książka kucharska zawiera przepisy, które z pewnością wzmocnią twoje ciało, umysł i ducha.