Root & Nourish: Ziołowa książka kucharska dla dobrego samopoczucia kobiet

Opinie czytelników

Książka „Root and Nourish” autorstwa Abbey Rodriguez i Jennifer Kurdyla jest bardzo chwalona za piękną prezentację i unikalne podejście do gotowania, integrujące zasady ziołolecznictwa i ajurwedy. Recenzenci doceniają bogactwo wiedzy na temat składników, ich korzyści zdrowotnych oraz różnorodność przystępnych, pysznych przepisów. Jest szczególnie dobrze przyjęty ze względu na skupienie się na zdrowiu kobiet. Niektórzy użytkownicy zauważyli jednak, że niektóre składniki mogą być trudne do znalezienia, a niektórzy uważali, że treść filozoficzna mogłaby zostać zredukowana na rzecz większej liczby przepisów.

Pięknie ilustrowana, praktyczna z łatwymi do wykonania przepisami, bogactwo wiedzy na temat korzyści zdrowotnych składników, unikalna integracja ziołolecznictwa i ajurwedy, świetna do poprawy zdrowia kobiet, różnorodność pysznych słodkich i pikantnych przepisów.

Niektóre składniki są egzotyczne i trudne do znalezienia, przydałoby się mniej filozoficznych dyskusji, a więcej przepisów, nie dla tych, którzy preferują tradycyjne książki kucharskie, niektóre przepisy mogą wymagać więcej czasu.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Root & Nourish: An Herbal Cookbook for Women's Wellness

Zawartość książki:

Wykorzystaj starożytną uzdrawiającą moc roślin dzięki ponad 100 pełnowartościowym, roślinnym, bezglutenowym przepisom ziołowym, a także praktykom uważności i holistycznego stylu życia, zaprojektowanym z myślą o najczęstszych problemach zdrowotnych współczesnych kobiet.

Czy wiesz, że masz dostęp do potężnej i wyrafinowanej apteki - bezpośrednio we własnej kuchni? Rośliny, w szczególności zioła i przyprawy, są od wieków wykorzystywane w holistycznych tradycjach leczniczych na całym świecie w celu promowania zdrowia, długowieczności i piękna. A ponieważ coraz więcej osób cierpi na przewlekłe schorzenia związane ze stresem, od stanów zapalnych i alergii pokarmowych po stany lękowe i depresję oraz nieregularne miesiączki, całe nowe pokolenie na nowo odkrywa moc natury dla długotrwałego dobrego samopoczucia.

W Root & Nourish, ekspertki w dziedzinie wellness Abbey Rodriguez i Jennifer Kurdyla uczą kobiety, jak włączyć medycynę roślinną do codziennego życia poprzez jedzenie i dbanie o siebie. Te niedrogie, sezonowe i zrównoważone przepisy, zaczerpnięte z zachodniego ziołolecznictwa i ajurwedy, zostały zaprojektowane tak, aby pomóc ci stworzyć spersonalizowaną ziołową aptekę, która będzie ci służyć przez całe życie.

W środku znajdziesz takie dania jak

- Thai Peanut Stir-Fry z tofu, aby zadbać o zdrowie jelit.

- Rozgrzewające wegańskie chili dla zdrowia psychicznego.

- Adaptogenne ciasteczka czekoladowe dla zdrowia reprodukcyjnego kobiet.

Kiedy już dowiesz się, które składniki oferują ci pożywienie, którego potrzebujesz, czy to w danej chwili, czy w celu wsparcia przewlekłych schorzeń, zrozumiesz swoje ciało - i siebie - tak, jak nigdy wcześniej: zgodnie z naturą.