Rok uważności dla początkujących: Codzienne mantry, medytacje i podpowiedzi

Opinie czytelników

Książka jest przyjaznym dla początkujących przewodnikiem po uważności, oferującym codzienne afirmacje, ćwiczenia i cytaty zaprojektowane w celu inspirowania samoświadomości i promowania uważnego stylu życia. Recenzenci docenili przystępną treść i pozytywny wpływ na ich codzienną rutynę, chociaż niektórzy mieli problemy z czytelnością ze względu na kolorowy projekt i uważali, że niektóre ćwiczenia były czasami przytłaczające.

Inspirujące i podnoszące na duchu codzienne cytaty i afirmacje, doskonałe dla początkujących, prosty i przystępny format, promuje samoświadomość i uważność, lekka i przyjemna lektura, zachęca do refleksji i zapewnia codzienne podpowiedzi i ćwiczenia.

Problemy z czytelnością ze względu na dobór kolorów, niektóre ćwiczenia mogą wydawać się przytłaczające lub zbyt złożone dla początkujących, a uporządkowane daty mogą ograniczać rozpoczęcie książki do 1 stycznia, potencjalnie ograniczając jej wykorzystanie jako całorocznego przewodnika.

(na podstawie 44 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

A Year of Mindfulness for Beginners: Daily Mantras, Meditations, and Prompts

Zawartość książki:

365 dni, 365 sposobów na opanowanie uważności - przewodnik dla początkujących

Rozpocznij swoją podróż do lepszego życia, bycia obecnym i działania z intencją już dziś. A Year of Mindfulness for Beginners to idealny wybór dla osób pragnących zinternalizować praktykę i rozwinąć korzystne nawyki na całe życie.

Zawierająca codzienne dawki afirmacji, ćwiczeń, medytacji i inspirujących cytatów, A Year of Mindfulness for Beginners pomaga żyć chwilą i być bardziej świadomym siebie.

A Year of Mindfulness for Beginners zawiera:

⬤ Przyjazny dla początkujących - Przyjąć uważność dla początkujących z prostymi, przyjaznymi dla początkujących ćwiczeniami, które pomogą ci wziąć rzeczy jeden dzień na raz.

⬤ Rok praktyki - Dowiedz się, jak być bardziej uważnym dzięki 365 wpisom, które pozwolą ci robić postępy we własnym tempie.

⬤ Zapadające w pamięć cytaty- Zainspiruj się, odkrywając, jak idee stojące za uważnością odbiły się echem wśród wielkich myślicieli, pisarzy i nie tylko - w tym Dalajlamy XIV, Oscara Wilde'a, Mayi Angelou i dr Bruce'a Liptona.

Dzień po dniu dowiaduj się, jak możesz żyć bardziej uważnie dzięki A Year of Mindfulness for Beginners.