Ocena:
Recenzje „The Zen Diet Revolution” podkreślają, że autorzy skupiają się na stopniowych zmianach w celu wspierania zrównoważonego zdrowego stylu życia, integrując koncepcje takie jak kaizen, uważność i znaczenie snu. Podczas gdy niektórzy czytelnicy uważają książkę za wartościową i wnikliwą, inni postrzegają ją jako powtarzalną i pozbawioną oryginalności w porównaniu z innymi książkami dietetycznymi.
Zalety:⬤ Oferuje solidne podstawy dla zdrowia poprzez małe, stopniowe zmiany
⬤ podkreśla uważność, wizualizację i znaczenie snu
⬤ zawiera praktyczne wskazówki i techniki medytacji, które rezonują z czytelnikami.
Zawiera pomysły, które w dużej mierze nie są nowe i zostały przedstawione w wielu innych książkach na temat zdrowia; może wydawać się kolejną przeciętną książką dietetyczną bez unikalnych spostrzeżeń.
(na podstawie 3 opinii czytelników)
The Zen Diet Revolution: The Mindful Path to Permanent Weight Loss
- Oparta na japońskiej zasadzie Kaizen, która oznacza „poprawę” lub „małą, trwałą zmianę na lepsze”, dieta Zen gwarantuje, że już nigdy nie będziesz „na” innej diecie.
- Dieta Zen łączy starożytną duchową mądrość z najnowocześniejszymi badaniami nad utratą tłuszczu.
- Obejmuje dostosowanie diety, suplementację i porady zatwierdzone przez Instytut Badań Żywności i klinicznie udowodnione, między innymi, że faktycznie zmniejsza liczbę komórek tłuszczowych w organizmie - a wszystko to bez liczenia kalorii.
