Rewolucja serotoninowa: Dieta niskowęglowodanowa, która nie doprowadzi cię do szaleństwa

Opinie czytelników

The Serotonin Revolution przedstawia przekonujące argumenty na rzecz zrównoważenia hormonów w celu wspomagania odchudzania, zapewniając dokładny przegląd tego, jak różne hormony wpływają na apetyt i wybory żywieniowe. Chociaż wstępne informacje i uzasadnienie są dobrze przyjęte, konkretne plany posiłków i przepisy mogą nie być praktyczne dla wszystkich czytelników, zwłaszcza wegetarian lub osób poszukujących bardziej elastycznych wytycznych dietetycznych.

⬤ Logiczny i przekonujący argument za równowagą hormonalną
⬤ Pomaga zidentyfikować konkretne zaburzenia równowagi hormonalnej
⬤ Dobrze skonstruowany z sekcjami informacyjnymi i cennymi spostrzeżeniami
⬤ Zawiera kwestionariusze i różne plany posiłków
⬤ Zawiera różnorodne przepisy
⬤ Oferuje dobre pomysły na zmianę nawyków żywieniowych.

⬤ Bardzo szczegółowe plany żywieniowe mogą nie odpowiadać preferencjom żywieniowym każdego
⬤ Ograniczone opcje wegetariańskie
⬤ Niektóre przepisy zawierają sztuczne lub przetworzone składniki
⬤ Realizacja planu żywieniowego może być czasochłonna dla niektórych czytelników.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Serotonin Revolution: The Low-Carb Diet That Won't Make You Crazy

Zawartość książki:

Wreszcie dieta niskowęglowodanowa, która może wywołać uśmiech na Twojej twarzy. Efektem ubocznym większości diet niskowęglowodanowych jest pozbawienie organizmu „szczęśliwych” hormonów, których potrzebuje, aby zachować szczupłą sylwetkę.

Opierając się na najnowszych badaniach naukowych, szanowana dziennikarka, osobowość telewizyjna i wykwalifikowana dietetyczka Lowri Turner stworzyła dietę, która równoważy bohaterów odchudzania (serotoninę, dopaminę, leptynę i nadnercza), abyś wyglądała dobrze i czuła się bajecznie Zapomnij o skromnych śniadaniach, nijakich obiadach i niesatysfakcjonujących kolacjach, Rewolucja serotoninowa pokazuje, jak zrzucić rozmiar sukienki w dwa tygodnie, jednocześnie ciesząc się komfortowymi posiłkami. Odkryj ponad 70 pysznych, łatwych w przygotowaniu przepisów, które w naturalny sposób zrównoważą Twoje hormony.

Dzięki sprytnie przygotowanym deserom i przełomowym przekąskom, które wprowadzą Cię na drogę do skutecznej i długotrwałej utraty wagi, The Serotonin Revolution to innowacyjny sposób, aby poczuć się piękną, pewną siebie... i szczęśliwszą niż kiedykolwiek.