Rewolucja mleczanowa, tom 1: Nauka o kwantyfikacji, przewidywaniu i poprawie wydajności człowieka

Opinie czytelników

Recenzje „The Lactate Revolution” odzwierciedlają podzielony odbiór, z wieloma czytelnikami doceniającymi teoretyczne spostrzeżenia na temat mleczanu i treningu, podczas gdy inni krytykują brak praktycznych informacji i postrzegają je głównie jako promocję usług autora.

Niektórzy czytelnicy uznali książkę za pouczającą i przydatną do zrozumienia dynamiki mleczanu, indywidualnej fizjologii treningu i znaczenia dostosowywania programów treningowych. Książka jest chwalona za podstawy naukowe i czytelność, a niektórzy podkreślają nacisk na rolę tętna i mocy w treningu.

Znaczna część recenzentów uważała, że w książce brakuje praktycznych informacji i konkretnych protokołów testów mleczanowych, opisując ją jako reklamę usług trenerskich autora. Wielu wyraziło frustrację z powodu braku praktycznych kroków do zastosowania omawianych koncepcji.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Lactate Revolution, Volume 1: The Science of Quantifying, Predicting, and Improving Human Performance

Zawartość książki:

Ta książka zawiera przegląd nauki o mleczanie w wydajności człowieka oraz innowacyjne, ale proste w użyciu podejście do stosowania mleczanu w celu poprawy wydajności człowieka.

Książka ta szczegółowo omawia teorie, a także liczne studia przypadków sportowców z kilku dyscyplin sportowych i ich dążenie do osiągnięcia szczytowej wydajności przy użyciu metodologii opartej na fizjologii.