Ocena:
Return to Radiance autorstwa dr Susan Taylor to transformacyjny przewodnik inspirowany starożytnymi praktykami jogi, mający na celu poprawę osobistego samopoczucia poprzez 21-dniowy program. Łączy w sobie duchowe i fizjologiczne spostrzeżenia z praktycznymi ćwiczeniami promującymi witalność i samoświadomość.
Zalety:Książka oferuje mądrość w pigułce dla poprawy zdrowia ciała, umysłu i ducha, zawiera różne pozycje jogi i ćwiczenia pranajamy, zawiera dobrze skonstruowany 21-dniowy program, dostarcza łatwych do naśladowania, praktycznych informacji i jest napisana w inspirujący i podnoszący na duchu sposób.
Wady:W recenzjach nie wspomniano o żadnych znaczących wadach, choć niektórzy czytelnicy mogą preferować inne style nauczania lub tempo treści.
(na podstawie 5 opinii czytelników)
Return to Radiance: A 21 Day Transformation to Vitality
REVITALIZE YOUR ENERGY- RECLAIM YOUR MIND-RETURN TO RADIANCE Return to Radiance daje ci natychmiastowy dostęp do 330 stron oferujących zarówno autentyczną wiedzę, jak i praktyki, które każda osoba musi zastosować, aby odkryć źródło wewnętrznego blasku. Kluczem do transformacji jest skupienie się na wnętrzu, aby przywrócić energię i witalność. Odkryjesz dlaczego i jak: 1. Stosować strategie żywieniowe w celu optymalizacji metabolizmu, które zapewniają zastrzyk energii potrzebnej do bycia szczęśliwszym i zdrowszym. 2. Ćwiczyć, aby budować siłę, stabilność i wytrzymałość, które zwiększają poziom substancji chemicznych w organizmie, które wspierają energię i witalność, aby pozostać silnym w każdej sytuacji. 3. Praktyczne, łatwe do zastosowania techniki radzenia sobie ze stresem, przywracające spokój dzięki technikom oddechowym, medytacyjnym i relaksacyjnym, pozwalającym przezwyciężyć niepokój. 4. Medytacja wspierająca dobre samopoczucie emocjonalne i psychiczne prowadzące do zdrowia i szczęścia. Return to Radiance to przewodnik po współczesnych wyzwaniach. Pomoże ci osiągnąć równowagę, której wszyscy pragniemy, aby służyć ludzkości naszym najbardziej błyskotliwym i witalnym ja.
Więcej informacji można znaleźć na stronie: http: //www.SusanTaylor.org. "Oferowany program zapewnia przejście, które każda osoba musi pokonać, aby odkryć źródło wrodzonej mocy inteligencji - siły życiowej" - powiedział Taylor. "Podążanie tą ścieżką wymaga determinacji, skupienia i praktyki, ale podróż kończy się samo-transformacją - zrównoważonym ciałem, umysłem i duszą." 4 rozdziały Ta przełomowa książka na temat medycyny energetycznej została zaprojektowana w 4 rozdziałach, które zostały opracowane na podstawie nauk dr Susan Taylor. Cztery sekcje obejmują: modulację energii na podstawie zachodnich badań; autentyczne praktyki budzenia energii życiowej; praktyczne strategie wykorzystujące dietę, pracę z oddechem i ruch w celu ożywienia ciała i odzyskania umysłu; oraz systematyczny 21-dniowy program startowy, który pomoże czytelnikom zastosować nowo zdobytą wiedzę w praktyce, umożliwiając samodzielną transformację.
Tematy obejmują: Metabolizm i energiaBiochemia dobrego samopoczuciaHormony naszymi posłańcami metabolicznymiŚcieżki energetyczne i czakryOddychanie dla zdrowia emocjonalnegoMedytacjaTaylor, biochemik żywieniowy i naukowiec zajmujący się jogą, przedstawia tę książkę jako integracyjne podejście do przekształcania lęku, depresji i przewlekłego stresu w energię życiową. "Rozdziały przedstawione w tej książce mają na celu zapoznanie nas z naszym potencjałem energetycznym i wsparcie nas na naszej drodze do autotransformacji" - dodaje Taylor. "Gdy uzyskamy dostęp do tej cennej wiedzy i samoświadomości, możemy powrócić do blasku i żyć zgodnie z naszym celem w życiu". Taylor, mistrzyni praktycznych sposobów integrowania zachodniej medycyny ze starożytnymi tradycjami uzdrawiania, jest założycielką Center for Meditation Science. Jej uznany w kraju program szkolenia kompetencji specjalistów medytacyjnych to strategicznie opracowany program nauczania, który koncentruje się na wykorzystaniu medytacji opartej na dowodach jako prawdziwej nauki o uzdrawianiu i umiejętnie łączy teorię, naukę i praktykę terapii medytacyjnej. Taylor jest autorem kilku bestsellerowych publikacji, w tym: The Vital Energy ProgramFeeling Good Matters: The Yoga of Mind, Medicine, and HealingSexual RadianceThe Healing Power of Meditation CD seriesTaylor występował w licznych programach telewizyjnych, audycjach radiowych, czasopismach naukowych i popularnych magazynach.
Uzyskała tytuł doktora biochemii żywieniowej w Case Western Reserve Medical School oraz tytuł magistra żywienia człowieka w Columbia Medical School.
