Reset: Wykorzystaj w pełni swój stres: Twój 24-7 plan na dobre samopoczucie

Opinie czytelników

Książka „RESET: Make the Most of Your Stress” autorstwa dr Kris jest wysoko oceniana przez czytelników za praktyczne, przystępne podejście do zrozumienia i radzenia sobie ze stresem. Wielu recenzentów docenia wykorzystanie przez autora osobistych historii i poparcia naukowego w celu przekazania zasad samoopieki i odporności. Każdy rozdział zawiera przydatne podsumowania i strategie działania, dzięki czemu jest cennym źródłem informacji zarówno dla laików, jak i profesjonalistów zajmujących się stresem. Ogólnie rzecz biorąc, jest to głęboki przewodnik po przekształcaniu stresu w narzędzie rozwoju osobistego.

Praktyczne i praktyczne strategie radzenia sobie ze stresem

Przystępny i łatwy w odbiorze język bez żargonu

(na podstawie 23 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Reset: Make the Most of Your Stress: Your 24-7 Plan for Well-Being

Zawartość książki:

".

Jak najlepiej wykorzystać stres?

Książka RESET: Make the Most of Your Stress została uznana za Motywacyjną Książkę 2015 roku i finalistę w kategoriach Self-Help oraz Health and Wellness przez Next Generation Indie Book Awards. RESET został nazwany ""przełomowym modelem, który zmienia nasze poglądy na temat stresu" i ""doskonałym przewodnikiem pełnym praktycznych strategii, wnikliwych historii i mądrych rad dla każdego, kto doświadcza stresu w swojej codziennej pracy".

Istnieje zbyt wiele 5-stopniowych, uproszczonych modeli redukcji stresu. Reset oferuje świeżą perspektywę, która jest nie tylko poparta latami badań i praktyki klinicznej, ale przedstawiona w sposób, który pozwala każdemu czytelnikowi wziąć pod uwagę własne okoliczności i opracować plan dobrego samopoczucia, który faktycznie działa. Kiedy odczuwasz negatywne skutki stresu i niepokoju, elementy RESET pomogą ci odzyskać równowagę i ponownie się skalibrować: Uświadom sobie. Energetyzować. Uspokoić. Zakończyć bezproduktywne myślenie. Porozmawiać. Niezależnie od tego, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie, już reagujesz na stres - konstruktywnie lub destrukcyjnie. Przeczytaj RESET, aby opracować plan, który jest unikalny dla Ciebie i Twoich okoliczności, aby lepiej przygotować Cię do reagowania na wyzwania, które przed Tobą stoją i jak najlepiej wykorzystać stres.".