Recepta na zdrową dietę

Opinie czytelników

Książka jest kompleksowym przewodnikiem po zdrowiu i odżywianiu, wypełnionym pomocnymi wskazówkami i poradami, które przetrwały próbę czasu. Wielu czytelników docenia jej zawartość informacyjną i praktyczne zastosowania dla zdrowego stylu życia. Niektórzy wyrażają jednak obawy dotyczące niektórych zaleceń żywieniowych, szczególnie w odniesieniu do soi i niektórych olejów, i sugerują, że książka może wymagać aktualizacji, aby pozostać aktualną.

Dobrze zorganizowana, pouczająca i świetne źródło informacji dla osób i rodzin dbających o zdrowie. Oferuje ponadczasowe porady żywieniowe i praktyczne wskazówki dla lepszego zdrowia. Wiele osób uważa ją za inspirującą i pomocną w przygotowywaniu diet i budżetów spożywczych.

Niektóre informacje mogą być nieaktualne, w szczególności te dotyczące soi i olejów, co budzi obawy o potencjalne zagrożenia dla zdrowia. Kilku czytelników wspomniało, że informacje mogą czasami wydawać się przytłaczające.

(na podstawie 77 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Prescription for Dietary Wellness

Zawartość książki:

Podobnie jak towarzyszące jej książki - bestsellerowa "Recepta na uzdrowienie żywieniowe" i nowsza "Recepta na uzdrowienie ziołowe" - "Recepta na dobre samopoczucie dietetyczne" oferuje autorytatywne informacje oparte na badaniach i jasno napisane, dzięki czemu czytelnik może szybko znaleźć interesujące go tematy i włączyć zalecenia dietetyczne do swojego codziennego życia.

Aktualizacje w tym drugim wydaniu obejmują: fitochemikalia i przeciwutleniacze żywność wzmacniająca odporność jak wybierać najbardziej odżywcze pokarmy "wyróżniające się" lecznicze pokarmy jak zaprojektować dietę dla indywidualnego optymalnego zdrowia, biorąc pod uwagę specjalne potrzeby żywieniowe, takie jak kobiety, dzieci, wegetarianie, jak unikać potencjalnych zagrożeń dietetycznych, w tym zagrożeń dla bezpieczeństwa wody, chorób przenoszonych przez żywność, dodatków do żywności, napromieniowania żywności, antybiotyków, żywności modyfikowanej genetycznie i niepożądanych substancji, takich jak kofeina, cholesterol i cukier. Choć nie jest to książka kucharska, Prescription for Dietary Wellness zawiera również szereg łatwych, zdrowych przepisów i porad dotyczących metod gotowania.

Jest to kompletny, praktyczny przewodnik po zdrowym odżywianiu.