Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka Cory Martin dostarcza nadziei i inspiracji dla osób zmagających się z chorobami przewlekłymi poprzez praktykę jogi. Kładzie nacisk na osobistą podróż autorki, która dzieli się swoimi doświadczeniami ze stwardnieniem rozsianym i toczniem, jednocześnie dostarczając wskazówek, w jaki sposób joga może być dostosowana do osób z różnymi ograniczeniami fizycznymi.
Zalety:Książka jest dobrze napisana, inspirująca i oferuje głębokie zrozumienie zasad jogi mających zastosowanie w przypadku chorób przewlekłych. Zawiera praktyczne wskazówki dotyczące modyfikowania pozycji, używania rekwizytów i zawiera osobiste anegdoty, które rezonują z czytelnikami. Wiele osób uznało ją za pocieszającą i wzmacniającą, i służy ona jako pomocne źródło informacji dla początkujących w jodze i osób z chorobami przewlekłymi.
Wady:Niektórzy czytelnicy zauważyli, że książka może nie być odpowiednia dla zupełnie początkujących, którzy nie znają terminologii jogi, ponieważ zagłębia się w konkretne pozy i zasady jogi, które mogą wymagać wcześniejszej wiedzy. Dodatkowo, kilku czytelników życzyło sobie bardziej szczegółowej treści jogi, czując, że osobista narracja przyćmiła aspekty instruktażowe.
(na podstawie 9 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Yoga Prescription: A Chronic Illness Survival Guide
Zawartość książki:
Wzmacniające spojrzenie na to, jak joga może pomóc ci dostosować się, przystosować i rozwijać się w przewlekłej chorobie - bez względu na to, co rzuca na ciebie twoje ciało.
Bądźmy szczerzy: radzenie sobie z przewlekłą chorobą jest do bani. I chociaż plany leczenia są skutecznym sposobem radzenia sobie z objawami fizycznymi, metody te często ignorują ukryte, niematerialne i emocjonalne zmagania z chorobą. Certyfikowana instruktorka jogi oraz wojowniczka stwardnienia rozsianego i tocznia, Cory Martin, była tam, zrobiła to i znalazła inny sposób na cieszenie się nową normalnością. W tej inspirującej i praktycznej książce pokazuje, jak joga może pomóc uzdrowić umysł, ducha, wytrzymałość i siłę, aby czuć się jak najlepiej podczas życia z chorobą.
To nie jest typowa książka o jodze, skupiająca się na pozach i atletyzmie. W The Yoga Prescription Cory opiera się na osobistym doświadczeniu i rozległym szkoleniu, aby zaoferować rzeczywiste porady dotyczące tego, w jaki sposób wszystkie filozofie jogi mogą poprawić jakość życia, a także szczegółowe instrukcje dotyczące wszystkiego, od ruchu i oddychania po naukę słuchania swojego ciała, mówienia „nie” i po prostu bycia.
Joga nie jest tylko dla zdrowych i sprawnych; jest dla każdego ciała. Niech The Yoga Prescription pokaże ci, jak lepiej żyć ze swoim.
