Rebuild: Pięć sprawdzonych kroków do przejścia od diagnozy do wyzdrowienia i bycia zdrowszym niż wcześniej

Opinie czytelników

Książka „Rebuild” autorstwa dr Zembroskiego cieszy się dużym uznaniem za kompleksowe podejście do zdrowia, dobrego samopoczucia i odżywiania, dzięki czemu jest szczególnie korzystna dla osób, które chcą poprawić swój styl życia lub odzyskać zdrowie. Wielu czytelników uważa, że osobiste historie, poparcie naukowe i porady, które można odnieść, zmieniają i motywują. Niektórzy wyrażają jednak pragnienie bardziej innowacyjnych treści wykraczających poza powszechną wiedzę na temat zdrowia.

⬤ Informacyjne i otwierające oczy treści poparte badaniami.
⬤ Osobiste i inspirujące historie autora i pacjentów.
⬤ Łatwa lektura z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi odżywiania i zmiany stylu życia.
⬤ Zapewnia kompleksowe podejście do zdrowia, które zaspokaja unikalne potrzeby poszczególnych osób, a nie jedno uniwersalne rozwiązanie.
⬤ Pomocny dla osób wracających do zdrowia po chorobie, z planami posiłków i przepisami.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że treść jest powtarzalna.
⬤ Krytycy wspominają, że wiele zaleceń zdrowotnych jest powszechnie znanych.
⬤ Doświadczenie autora w medycynie funkcjonalnej może nie przypaść do gustu każdemu, zwłaszcza osobom preferującym wyłącznie tradycyjną medycynę.

(na podstawie 20 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Rebuild: Five Proven Steps to Move from Diagnosis to Recovery and Be Healthier Than Before

Zawartość książki:

Diagnoza nie powinna być twoim przeznaczeniem. W książce Odbuduj specjalista w dziedzinie medycyny funkcjonalnej i zwycięzca raka, dr Robert Zembroski, przedstawia plan powrotu do zdrowia po raku, chorobach serca, cukrzycy i innych przewlekłych problemach zdrowotnych oraz bycia sprawniejszym, szczuplejszym i zdrowszym niż kiedykolwiek wcześniej.

Po pokonaniu zagrażającej życiu choroby, dr Robert Zembroski - jak nazywają go pacjenci - rzucił sobie wyzwanie, aby rozwijać się po wyniszczającej chorobie. Teraz w Rebuild oferuje kompleksowy plan opracowany na podstawie wieloletniego doświadczenia zarówno osobistego, jak i zawodowego. Jak mówi dr Z: „To, co zrobiłem dla siebie i moich pacjentów, ta książka może zrobić dla ciebie”.

Rebuild zawiera proste, ale sprawdzone wytyczne, aby upewnić się, że to, co jesz, jak ćwiczysz i zarządzasz innymi aspektami swojego stylu życia, przyczynia się do osobistego powrotu do zdrowia i poziomu zdrowia, który chcesz osiągnąć. Porady doktora Z są radykalnie praktyczne: żadnych mód i skrajności, tylko rozsądne, praktyczne strategie zakorzenione w prawdziwej nauce. Wykorzystując najnowocześniejsze badania w dziedzinie epigenetyki i pierwotnych przyczyn chorób przewlekłych, Rebuild może pomóc w zapobieganiu chorobom i wyzdrowieniu z raka, chorób serca, cukrzycy, chorób autoimmunologicznych lub innych przewlekłych problemów zdrowotnych.

Oferując spersonalizowane wskazówki krok po kroku, które pasują do Twojego stylu życia, Rebuild to mapa drogowa, która poprowadzi Cię od diagnozy do optymalnego zdrowia. W tym bezstronnym przewodniku odkryjesz:

⬤ Jak określone składniki odżywcze odwracają mechanizmy choroby.

⬤ Kluczowe ćwiczenia przyspieszające powrót do zdrowia.

⬤ Jak przewlekły stres upośledza zdolność leczenia.

⬤ Odpowiednia ilość snu, aby odwrócić chroniczne problemy zdrowotne.

⬤ Które toksyny w żywności są powiązane z najpoważniejszymi chorobami.

⬤ Prosty, ale zrównoważony plan pozbycia się toksycznych wyczynów i uzyskania szczupłej sylwetki.

⬤ Konkretne testy medyczne pozwalające zrozumieć swój stan zdrowia.

W Rebuild, Dr Z daje ci konfigurowalny plan żywieniowy, protokoły ćwiczeń, techniki optymalizacji snu i porady ekspertów, których potrzebujesz, aby spojrzeć poza mylące opinie medyczne i błędy diagnostyczne i przejąć pełną kontrolę nad własnym zdrowiem. Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce przywrócić dobre samopoczucie swojego ciała po chorobie, odwrócić przewlekłe problemy zdrowotne, zapobiec nawrotom, osiągnąć całkowitą transformację ciała lub podnieść poprzeczkę swojego zdrowia - na dobre.