Rawsome Superfoods: Ponad 100 pełnych składników odżywczych przepisów wykorzystujących ukrytą moc natury, aby pomóc Ci poczuć się jak najlepiej

Opinie czytelników

Książka zawiera wiele kreatywnych, pysznych przepisów, które zawierają superfoods, zarówno gotowane, jak i surowe, ale wymaga dobrze zaopatrzonej spiżarni wypełnionej często drogimi i trudnymi do znalezienia składnikami, co czyni ją mniej dostępną dla niektórych czytelników.

Innowacyjne i smaczne przepisy, bogate opcje napojów, atrakcyjne wizualizacje, przyjazne dla wegan i wiele unikalnych potraw, których nie można znaleźć w innych książkach kucharskich.

Wymaga dobrze zaopatrzonej spiżarni superżywności, niektóre przepisy wymagają trudnych do znalezienia składników, a niektórzy użytkownicy uważają przepisy za zbyt skomplikowane.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Rawsome Superfoods: 100+ Nutrient-Packed Recipes Using Nature's Hidden Power to Help You Feel Your Best

Zawartość książki:

Odżywiaj się i zdrowiej dzięki pysznej mocy superfoods Nourish and Heal with the Delicious Power of Superfoods.

Emily von Euw, bestsellerowa autorka serii książek kucharskich Rawsome, powraca z obszerną kolekcją ponad 100 pysznych przepisów, które pomogą Ci zjeść drogę do dobrego samopoczucia. Włącz bogate w składniki odżywcze superfoods do swojej diety dzięki codziennym zszywkom, takim jak jagody zawierające przeciwutleniacze, cynamon i kurkuma ze względu na ich właściwości przeciwzapalne oraz chia, acai i spirulina, które poprawiają energię i zwiększają odporność - a także wiele więcej.

Dzięki opcjom surowym, bez soi i orzechów, te przystępne dania na bazie roślin zmienią sposób odżywiania siebie i swojej rodziny. Garlicky Greens z pieczonym słodkim ziemniakiem, orzechami pekan, olejem sezamowym i komosą ryżową jest szybkie w przygotowaniu i pełne witamin A, K i C. Bogaty w umami kremowy makaron z grzybami shiitake i jarmużem dostarcza przeciwutleniaczy i ma właściwości przeciwnowotworowe. Aby poprawić sobie nastrój bez cukrowej katastrofy, wypróbuj filiżankę gorącej czekolady Good Mood.

Pełna orzeźwiających soków, wzmacniających odporność koktajli, pełnych smaku dressingów i satysfakcjonujących dań głównych, ta książka zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby cieszyć się korzyściami płynącymi z superżywności w łatwych, codziennych posiłkach.