Rakowa kolejka górska: Jak radzić sobie ze skutkami emocjonalnymi i psychicznymi

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Cancer Roller Coaster: How to manage the emotional and mental impact

Zawartość książki:

Dwa dni po świętowaniu swoich 50. urodzin Juliette Chan otrzymała niespodziewany prezent urodzinowy: raka jelita grubego.

Na szczęście wykryto go wcześnie, ale po zakończeniu leczenia pojawiły się psychologiczne skutki uboczne. Przez wiele miesięcy Juliette czuła się zagubiona. Wydawało się, że wszystko w jej życiu zostało poddane przeglądowi, a ona starała się uzyskać jasność co do tego, co robić dalej. Pojawiło się wiele pytań, takich jak

⬤ Kiedy znów poczuję się normalnie?

⬤ Dlaczego nie jestem tak zmotywowana jak wcześniej?

⬤ Czy rak powróci?

⬤ Dlaczego jestem wyczerpana psychicznie?

Zajęło jej trochę czasu, zanim zdała sobie sprawę, że rak spowodował cały szereg strat: utratę zaufania do swojego ciała, wizerunku siebie jako sprawnej i zdrowej osoby, energii, pewności siebie, motywacji, dochodów i wielu innych. I wtedy właśnie spadł grosz.

Była w żałobie.

Rak to nie tylko radzenie sobie z fizyczną chorobą i leczeniem - to także doświadczanie i radzenie sobie z ukrytymi stratami, które wpływają na to, jak postrzegasz i przeżywasz swoje życie.

Za każdym razem, gdy doświadczasz straty, pojawia się reakcja emocjonalna: żałoba. Większość ludzi kojarzy żałobę tylko z żałobą, ale w rzeczywistości jest to naturalna reakcja na wszelkie straty, w tym ukryte i niematerialne straty, z którymi masz do czynienia w przypadku raka.

Każdy, kto choruje lub chorował na raka, a także jego rodzina i przyjaciele, doświadczą żalu - ponieważ życie się zmieniło. Może to objawiać się złością, frustracją, lękiem, "depresją", strachem, smutkiem itp.

Jeśli pozostanie niekontrolowany lub stłumiony, żal wpłynie na zdrowie psychiczne i samopoczucie emocjonalne. Nie musi tak być.

Możliwe jest zadbanie o emocjonalny i psychiczny wpływ raka i dobre życie.

W swoim łatwym, zrelaksowanym stylu pisania Juliette wyjaśnia emocjonalny i psychiczny wpływ raka oraz podkreśla ograniczenia Mindfulness i pozytywnego myślenia. Dołączyła również zeszyt ćwiczeń z prostymi ćwiczeniami praktycznymi, które pomagają uwolnić psychologiczne skutki uboczne i zapewniają jasność.

Możesz także przeczytać szczere historie ośmiu innych osób, które zmagały się z rakiem.

⬤ Robert opisuje swój początkowy szok po diagnozie i to, jak inni pomogli mu sobie z nim poradzić, podczas gdy Meena opowiada o tym, jak radziła sobie sama.

⬤ Petra opowiada o tym, jak kontynuowała bieganie podczas leczenia, a Susan poruszająco mówi o pozornie niekończącym się podejmowaniu decyzji od momentu diagnozy.

⬤ Mary, Tony i June opowiadają o swoich wyjątkowych doświadczeniach związanych z tym samym nowotworem.

⬤ Jest też Rhonda, która zastanawia się nad tym, jak teraz myśli o swoim celu w życiu.

The Cancer Roller Coaster jest przeznaczony dla każdego, kto został dotknięty rakiem, czy to jako pacjent, krewny czy przyjaciel. Osoby żyjące z rakiem, które szukają większego spokoju i jasności umysłu, również uznają to za korzystne.

Juliette Chan jest wolontariuszką w żałobie i zaawansowanym specjalistą ds. odzyskiwania żalu. Pomogła setkom osób w żałobie, a teraz koncentruje się na wspieraniu mężczyzn i kobiet w emocjonalnym i psychicznym wpływie ich doświadczeń związanych z rakiem.

Jest założycielką Altered Dawn CIC, brytyjskiej firmy non-profit i współpracuje z klientami w Wielkiej Brytanii i na całym świecie.