Ocena:
Książka ta jest dobrze przyjętą książką kucharską, która łączy wiedzę kulinarną z żywieniem sportowców, dostarczając różnorodnych, zdrowych, atrakcyjnych i łatwych w przygotowaniu przepisów odpowiednich dla sportowców. Wielu użytkowników docenia kreatywne kombinacje składników i wygodę gotowania wsadowego. Jednak kilku użytkowników uznało niektóre przepisy za niezadowalające lub nieodpowiednie dla ich gustów.
Zalety:⬤ Zdrowe i apetyczne przepisy odpowiednie dla sportowców.
⬤ Kreatywne kombinacje składników.
⬤ Wiele przepisów jest łatwych do przygotowania i można je gotować partiami i zamrażać.
⬤ Oferuje szeroką gamę opcji, w tym przepisy bezglutenowe, bez nabiału i wegańskie.
⬤ Pozytywne opinie biegaczy, rowerzystów i tancerzy na temat smaku przepisów i ich skuteczności jako paliwa dla wydajności.
⬤ Niektórzy użytkownicy stwierdzili, że niektóre przepisy nie odpowiadają ich osobistym gustom.
⬤ Istnieją komentarze od kilku użytkowników wskazujące, że książka może nie spełniać oczekiwań wszystkich, oceniając ją niższymi gwiazdkami.
⬤ Informacje o wartościach odżywczych są umieszczone z tyłu, co może prowadzić do pewnych nieporozumień dla użytkowników, którzy wolą widzieć je razem z przepisami.
(na podstawie 31 opinii czytelników)
Rocket Fuel: Power-Packed Food for Sports and Adventure
W Rocket Fuel wielokrotnie nagradzany dietetyk Matt Kadey oferuje pyszne, kreatywne i wygodne przepisy na prawdziwą żywność, które zasilą codzienne ćwiczenia i weekendowe przygody.
Pomysłowe potrawy Rocket Fuel Kadeya - takie jak łatwe w przygotowaniu babeczki, batony, ciasta, kęsy, żele, koktajle, kulki, okłady i ciasteczka - zainspirują Cię do uprawiania ulubionych sportów. Ponieważ badania pokazują, że prawdziwa żywność działa równie dobrze jak przetworzone produkty spożywcze dla sportowców, będziesz cieszyć się ogromną różnorodnością smaków i zdrowszym, bardziej pożywnym paliwem wydajności, które jest wolne od sztucznych rzeczy i wysokich cen. Kadey's DIY Performance Food zawiera dziesiątki nowych smaków i innowacyjnych form, które zapewniają, że zawsze będziesz z niecierpliwością czekać na kolejną przekąskę do ćwiczeń.
Rocket Fuel to coś więcej niż książka kucharska z łatwymi, zdrowymi przepisami. Kadey upraszcza rakietową naukę o żywieniu sportowców do łatwych do przestrzegania wskazówek, które sprawdzą się dla każdego w każdym sporcie lub aktywności. Pokarmy Rocket Fuel są pogrupowane na przed, w trakcie i po ćwiczeniach, dzięki czemu organizm otrzyma dokładnie to, czego potrzebuje w odpowiednim czasie. Dla osób ze specjalnymi ograniczeniami dietetycznymi każdy przepis jest oznaczony jako bezmleczny, przyjazny dla zamrażarek, bezglutenowy, przyjazny dla paleo oraz wegetariański lub wegański.
Rocket Fuel oferuje:
⬤ 126 pomysłów na pełne mocy potrawy, przekąski i lekkie posiłki, w tym miski, puddingi, wrapy, kanapki, kęsy, kulki, kwadraty, batony, napoje, paszteciki, ciasta, stosy, napoje, koktajle, zupy, babeczki, suwaki, ciasta, bułki, shoty energetyczne DIY i całkowicie naturalne napoje sportowe.
⬤ 33 przepisy przed, 43 w trakcie i 50 po ćwiczeniach.
⬤ 79 przepisów bezmlecznych, 85 bezglutenowych, 76 wegetariańskich i 33 paleo.
⬤ Krótkie, ale proste wskazówki żywieniowe dla sportowców przed, w trakcie i po ćwiczeniach.
⬤ Pełne dane żywieniowe dla każdego przepisu.
To, co jesz na energię, może stanowić różnicę między epickim dniem a rozczarowaniem. Rocket Fuel sprawia, że łatwo jest naładować się energią przed treningiem, naładować się podczas przerwy lub pozostać pełnym energii na szlaku.
Matt Kadey jest nagrodzonym Jamesem Beardem dziennikarzem kulinarnym, zarejestrowanym dietetykiem i twórcą przepisów. Pisał dla najlepszych magazynów o zdrowiu/fitnessie i sporcie. Kadey posiada tytuł magistra w dziedzinie żywienia sportowców i jest autorem książek Muffin Tin Chef i The No-Cook, No-Bake Cookbook.