Radzenie sobie ze stresem: Poprawa zdrowia poprzez zmianę sposobu pracy

Oryginalny tytuł:

Deal with Stress: Improving Your Health Through Changing How You Work

Zawartość książki:

Ten poręczny przewodnik oferuje praktyczne rozwiązania i porady krok po kroku dotyczące zwalczania i zarządzania stresem, dzięki czemu można osiągnąć najlepszą równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.

Chociaż czasami mówi się, że odrobina stresu jest dobra dla ciebie, zbyt dużo może zaszkodzić twojemu zdrowiu, zagrozić twojej wydajności w pracy i wpłynąć na twoje relacje. Wraz ze wzrostem popularności pracy zdalnej i hybrydowej, takie problemy stają się coraz bardziej powszechne i zbyt łatwo jest czuć się zmęczonym i wyczerpanym stresem i zmartwieniami.

Dzięki quizowi samooceny, punktom działania krok po kroku, najlepszym wskazówkom, typowym błędom i poradom, jak ich uniknąć, a także podsumowaniom kluczowych punktów, Deal With Stress pomoże ci zidentyfikować i zrozumieć przyczyny, rozpoznać objawy i znaleźć właściwe odpowiedzi, które pozwolą ci odzyskać kontrolę. Znajdziesz tu praktyczne rozwiązania i porady dotyczące walki ze stresem i zapewnienia sobie najlepszej możliwej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.