Radzenie sobie z nieśmiałością i fobią społeczną: przewodnik po zrozumieniu i przezwyciężeniu lęku społecznego

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Coping with Shyness and Social Phobia: A Guide to Understanding and Overcoming Social Anxiety

Zawartość książki:

Często niezrozumiany i niedoceniany, lęk społeczny jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych problemów psychologicznych na Zachodzie.

Nieśmiałość i fobia społeczna dotykają jedną na dwadzieścia osób i mogą uniemożliwić tym, którzy cierpią, prowadzenie pełnego życia. W tym wspierającym i pouczającym przewodniku psychologowie Crozier i Alden badają przyczyny i znaczenie lęku społecznego oraz rozważają różne oferowane metody leczenia, w tym leki i terapię poznawczo-behawioralną.

Wspierając się studiami przypadków i najnowszymi badaniami psychologicznymi i praktyką, autorzy rozróżniają nieśmiałość od wyniszczających skutków fobii społecznej w odświeżająco przystępny sposób. Przedstawiając aktualne informacje na temat metod stosowanych przez ludzi w celu przezwyciężenia trudności i dając obiektywną ocenę ich skuteczności i ograniczeń, książka ta jest nieocenionym źródłem informacji dla tych, którzy próbują zrozumieć własne lęki lub lęki innych.