Ocena:
Książka „Joyful Eating” autorstwa Tansy rzuca wyzwanie tradycyjnym przekonaniom na temat diety i promuje intuicyjne odżywianie i samoakceptację, oferując czytelnikom praktyczne narzędzia do poprawy ich relacji z jedzeniem i ciałem. Obejmuje ona różnorodne tematy związane z dietą, samoakceptacją i odżywianiem.
Zalety:Książka zapewnia praktyczne narzędzia do intuicyjnego odżywiania, obala szkodliwe przekonania dotyczące diety, zachęca do samoakceptacji i obejmuje szereg tematów związanych ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem w zrównoważony sposób.
Wady:Niektórzy czytelnicy mogą uznać te koncepcje za trudne, jeśli są głęboko zakorzenieni w kulturze dietetycznej; istnieje możliwość niezrozumienia równowagi między akceptacją a podejmowaniem działań mających na celu odżywianie się.
(na podstawie 2 opinii czytelników)
Joyful Eating: How to Break Free of Diets and Make Peace with Your Body
Czy jesteś niezadowolony ze swojego ciała? Czy kiedykolwiek obwiniałeś siebie za przejadanie się? Czytając Joyful Eating, odkryjesz, że to nie ty jesteś winny, ale same diety.
Doradca żywieniowy, Tansy Boggon, opowiada o tym, jak dążenie do idealnej wagi lub optymalnego zdrowia sprawia, że jesteś uwięziony w cyklu diety za dietą, nieustannie poszukując kolejnej cudownej odpowiedzi na utratę wagi lub trwałe zdrowie. Wewnątrz tej książki odkryjesz odświeżającą filozofię samoakceptacji.
Niczym wyrozumiały terapeuta, Tansy prowadzi cię przez ćwiczenia autorefleksji, pomagając ci Uwolnić się od diety jo-jo i jedzenia emocjonalnego Poczuć się komfortowo i zadowolonym we własnej skórze Ponownie połączyć się z wewnętrznymi wskazówkami swojego ciała i zaufać im Odkryć, kim jesteś, bez obawy, że nie jesteś wystarczająco dobry Znajdź swój sposób na intuicyjne odżywianie ciała i umysłu.
