Quit Vaping: Czteroetapowy, 28-dniowy program rzucania palenia e-papierosów

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje, przy czym niektórzy użytkownicy chwalą jej skuteczność w pomaganiu im w rzucaniu wapowania i palenia, podczas gdy inni krytykują ją za promowanie wprowadzających w błąd informacji na temat wapowania.

Wielu czytelników uznało książkę za pomocną w rzuceniu wapowania i palenia, cytując ją jako źródło zmieniające życie. Docenili oni zaangażowanie autora i przedstawiony przez niego ustrukturyzowany program.

Niektórzy czytelnicy twierdzą, że książka zawiera błędne informacje i opiera się na przestarzałych badaniach, argumentując, że nie przedstawia ona dokładnie bezpieczeństwa wapowania w porównaniu z paleniem.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Quit Vaping: Your Four-Step, 28-Day Program to Stop Smoking E-Cigarettes

Zawartość książki:

Pierwsza w historii książka o tym, jak rzucić wapowanie, pomoże ci przestać na dobre.

Vaping stał się pilnym kryzysem zdrowia publicznego. Prawie 15 milionów Amerykanów nie tylko spożywa nikotynę w stężeniu silniejszym i bardziej uzależniającym niż tradycyjne papierosy, ale także wdycha śmiertelne substancje rakotwórcze, takie jak formaldehyd, benzen i glikol propylenowy, składnik płynów niezamarzających. Vaperzy umierają, pracownicy służby zdrowia biją na alarm, a rodzice starają się pomóc swoim uzależnionym nastolatkom.

Certyfikowany interwencjonista Brad Lamm obala mity rozpowszechniane przez kwitnącą branżę e-papierosów i jej zwolenników, ujawniając prawdę o skutkach wdychania tych wysoce niebezpiecznych aerozoli. Następnie oferuje krok po kroku plan uwolnienia się z ich uścisku. Ten prosty, 28-dniowy program zapewnia konkretne działania, które należy podejmować dzień po dniu, aby uwolnić się od uzależnienia od nikotyny. Kluczowe informacje i specjalne uwagi pomagają i prowadzą rodziców młodych vaperów przez cały proces. Dowiedz się, jak stworzyć plan rzucenia palenia, zbudować zespół wsparcia, przejść detoks, zmienić swój wewnętrzny dialog, radzić sobie z głodem nikotynowym i stać się osobą niepalącą. Plan oferuje bogatą różnorodność strategii, taktyk, hacków, ćwiczeń, badań i inspirujących historii ludzi, którzy rzucili nałóg, korzystając ze sprawdzonego programu Lamma.

TYTUŁ Z ŻYCIA PINGWINA