Quit Ultra-Processed Food in 4 Weeks: Proste przepisy i plany posiłków, aby jeść świeżo przez całe życie

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Quit Ultra-Processed Food in 4 Weeks: Simple Recipes & Meal Plans to Eat Fresh for Life

Zawartość książki:

Ponad 100 przepisów i planów posiłków, które pomogą Ci uniknąć ultra-przetworzonej żywności.

Uwolnij się od ultra-przetworzonej żywności dzięki temu praktycznemu przewodnikowi.

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego nie możesz przestać sięgać po czekoladki, lody, napoje gazowane i przekąski? Wszystkie te znane produkty to żywność ultraprzetworzona: są wypełnione dodatkami i konserwantami, które sprawiają, że wracasz po więcej.

Według British Medical Journal, ultra przetworzona żywność stanowi 57% diety w Wielkiej Brytanii. Jednak ultra-przetworzona żywność została powiązana z kilkoma problemami zdrowotnymi, w tym rakiem, otyłością, wysokim ciśnieniem krwi i cukrzycą typu 2.

Jak więc uniknąć ultra-przetworzonej żywności, gdy jest ona wszędzie wokół nas?

Ta książka pomoże ci na każdym kroku: nauczysz się sprawdzać etykiety żywności i zaopatrywać swoją szafkę w zdrową żywność. Dzięki ponad 100 przepisom na każdy posiłek, a także czterem tygodniowym planom posiłków i listom zakupów, możesz z łatwością jeść nieprzetworzoną żywność w podróży.