Quema Tu Dieta. Pierde Grasa Y Mejora Tu Rendimiento Con Rigor Y Ciencia / Spal swoją dietę. Utrata tkanki tłuszczowej i poprawa wyników dzięki nauce i diecie

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na jej rygor naukowy i łatwą czytelność, co czyni ją cennym źródłem informacji na temat poprawy odżywiania i zdrowia. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że brakuje w niej nowych spostrzeżeń dla osób posiadających już wiedzę w tej dziedzinie.

⬤ Łatwa i przyjemna lektura przy jednoczesnym zachowaniu rygoru naukowego.
⬤ Dobrze udokumentowana, z solidnymi badaniami wspierającymi koncepcje i zalecenia.
⬤ Oferuje praktyczne rozwiązania i obala powszechne mity na temat diet.
⬤ Odpowiednia dla początkujących i dostarcza cennych informacji na temat odżywiania i ludzkiego ciała.

⬤ Może nie dostarczać nowych informacji czytelnikom już zaznajomionym z tematyką żywienia.
⬤ Problemy z jakością druku książki, takie jak luźne strony.

(na podstawie 41 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Quema Tu Dieta. Pierde Grasa Y Mejora Tu Rendimiento Con Rigor Y Ciencia / Burn Your Diet. Lose Fat and Improve Your Performance with Science and Disc

Zawartość książki:

Stracić tłuszcz i zyskać zdrowie dzięki skutecznej i rygorystycznej metodzie opartej na elastycznym odżywianiu.

Dlaczego tyjemy? Dlaczego wcześniej obwinialiśmy tłuszcze, a teraz obwiniamy węglowodany? Dlaczego diety zawodzą? Dlaczego popadamy w stagnację?

Ismael Galancho demistyfikuje przekonania na temat odżywiania oparte na kulturze dietetycznej i oferuje plan utraty tłuszczu, który reaguje i dostosowuje się do indywidualnych potrzeb każdej osoby, z osiągalnymi celami i większą elastycznością, w przeciwieństwie do sztywnych podejść, takich jak dieta ketogeniczna, dieta paleo lub prawdziwe jedzenie.

Po długiej karierze w pracy z elitarnymi sportowcami, Ismael udowadnia, że nie ma jednej uniwersalnej diety. Kluczem do sukcesu jest opracowanie spersonalizowanego programu, który pomoże ci rozwinąć trwałe nawyki i utrzymać długoterminowe cele.

Burn Your Diet zachęca do zdrowych relacji z jedzeniem i oferuje większą swobodę w dokonywaniu wyborów żywieniowych. Dzięki temu przewodnikowi utrata masy ciała stanie się wreszcie osiągalnym i, co ważniejsze, trwałym celem.

DESCRIPTION EN ESPAÑOL

Stracić tłuszcz i odzyskać zdrowie dzięki skutecznej i rygorystycznej metodzie opartej na elastycznej diecie.

Dlaczego tyjemy? Dlaczego kiedyś obwinialiśmy tłuszcz, a teraz obwiniamy węglowodany? Dlaczego diety zawodzą? Dlaczego utknęliśmy w martwym punkcie?

Ismael Galancho demistyfikuje te przekonania na temat odżywiania oparte na kulturze modnych diet i oferuje plan utraty tłuszczu, który reaguje i dostosowuje się do indywidualnych potrzeb, z wykonalnymi celami i większą elastycznością w porównaniu do rygorystycznych podejść, takich jak keto, paleo i diety prawdziwej żywności.

Po bogatym doświadczeniu w pracy z elitarnymi sportowcami, Ismael udowadnia, że nie ma jednej uniwersalnej diety. Kluczem do sukcesu jest zaprojektowanie spersonalizowanego programu, który pomoże ci rozwinąć trwałe nawyki, a tym samym utrzymać swoje cele przez długi czas.

Burn Your Diet promuje zdrowe relacje z jedzeniem i oferuje większą swobodę wyboru tego, co jeść. Dzięki temu przewodnikowi utrata masy ciała stanie się wreszcie osiągalnym celem, a co ważniejsze, trwałym w czasie.