Qigong na stwardnienie rozsiane: Odnaleźć się na nowo

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 31 głosach.

Oryginalny tytuł:

Qigong for Multiple Sclerosis: Finding Your Feet Again

Zawartość książki:

Niniejsza książka została napisana, aby pomóc osobom cierpiącym na stwardnienie rozsiane (SM) poprawić ich fizyczne i psychiczne funkcjonowanie przy użyciu chińskiego systemu ruchu i medytacji znanego jako Qigong, blisko spokrewnionego z Tai Chi. Qigong koncentruje się na ważnych podstawowych zasadach równowagi, ułożenia ciała i przepływu energii bez konieczności uczenia się skomplikowanych wzorców Tai Chi.

Osoby ze stwardnieniem rozsianym często doświadczają zaburzeń równowagi, trudności w chodzeniu, drżenia, niskiego poziomu energii i niepokoju. Qigong może być stosowany w celu poprawy ich codziennego samopoczucia. Program opisany w tej książce został opracowany w warunkach szpitalnych i rygorystycznie oceniony, a także jest cytowany przez National Institute of Clinical Excellence. Większość uczestników zgłosiła konkretną poprawę w wielu wymiarach.

Autor zapewnia przewodnik krok po kroku, ze zdjęciami i przejrzystym tekstem, aby pokazać, w jaki sposób osoby ze stwardnieniem rozsianym mogą poprawić swoje zdrowie i jakość życia za pomocą Qigong. Wiele ćwiczeń można wykonywać zarówno w pozycji siedzącej, jak i stojącej, i są one odpowiednie dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności. Wyjaśnia, jak używać Qigong do poprawy równowagi i chodzenia oraz promowania zdrowego oddychania i relaksu. Omawia również rolę stresu w wywoływaniu nawrotów SM, a także podejście zaprojektowane, aby pomóc osobom z SM przezwyciężyć wcześniejsze traumatyczne wydarzenia, radzić sobie ze stresem i zmniejszyć prawdopodobieństwo kolejnych nawrotów.

Ta praktyczna książka pomoże osobom ze stwardnieniem rozsianym znaleźć osiągalne sposoby na poprawę ich życia. Będzie również bardzo interesująca dla opiekunów, nauczycieli Tai Chi lub Qigong, fizjoterapeutów, terapeutów zajęciowych, pielęgniarek i terapeutów uzupełniających.