Qigong i chiński automasaż w codziennej opiece zdrowotnej: Sposoby radzenia sobie z przewlekłymi problemami zdrowotnymi i poprawy ogólnego stanu zdrowia w oparciu o chińską medycynę

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.

Oryginalny tytuł:

Qigong and Chinese Self-Massage for Everyday Health Care: Ways to Address Chronic Health Issues and to Improve Your Overall Health Based on Chinese Me

Zawartość książki:

Odkryj szybkie i łatwe chińskie podejście do codziennych problemów zdrowotnych w tym w pełni ilustrowanym i łatwym do naśladowania podręczniku.

Oparte na tysiącleciach skutecznej medycyny chińskiej i praktyki zdrowotnej, opisane techniki Qigong i samodzielnego masażu zajmują zaledwie kilka minut dziennie i mogą rozwiązać bieżące problemy, takie jak ból kolana, hemoroidy, bezsenność, rwa kulszowa i ból w dolnej części pleców. Bardziej doraźne problemy, takie jak sztywność karku lub ból głowy, można rozwiązać od razu, a istnieje nawet lekarstwo na siwe włosy.

Ostatnia część książki przedstawia proste i szybkie ćwiczenia oparte na medycynie chińskiej, które można wykorzystać do promowania ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Dowiedz się, jak wzmocnić i chronić zęby, jak uzyskać lepszy sen w nocy oraz jak odświeżyć i tonizować mózg. Wszystkie ćwiczenia są jasno wyjaśnione za pomocą łatwych do wykonania pisemnych instrukcji i ilustracji, a ich wykonanie zajmuje mniej niż 10-15 minut.

W żadnym z ćwiczeń nie stosuje się leków ani sprzętu - wszystko, czego potrzebujesz, to twoje własne ciało. Ta praktyczna książka będzie nieoceniona dla każdego, kto szuka wytchnienia od konkretnych przewlekłych problemów zdrowotnych lub po prostu chce poprawić swoje ogólne zdrowie i samopoczucie.