Qigong dla dobrego samopoczucia w demencji i starzeniu się

Opinie czytelników

Książka „Senior Qigong: A Daoist Practice Journal” jest dobrze przyjęta ze względu na bogactwo informacji i łatwych do wykonania ćwiczeń zaprojektowanych w celu promowania zdrowia i dobrego samopoczucia, szczególnie dla seniorów.

Zapewnia proste procedury qigong, skuteczne ćwiczenia poprawiające postawę i sen, odpowiednie dla wszystkich grup wiekowych, a także oferuje cenny wgląd w meridiany energetyczne.

W recenzjach nie wymieniono żadnych konkretnych wad.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Qigong for Wellbeing in Dementia and Aging

Zawartość książki:

Qigong to wielowiekowa praktyka przemieszczania energii życiowej (Qi) przez kanały ciała, znane jako meridiany, w celu promowania witalności i zdrowia. Stephen Rath szczegółowo przedstawia aktualne badania i teorię tradycyjnej medycyny chińskiej, aby pokazać, w jaki sposób praktyka Qigong może wspierać funkcjonowanie poznawcze, a także emocjonalne i fizyczne samopoczucie osób z demencją.

Qigong dla dobrego samopoczucia w demencji i starzeniu się przedstawia zestaw przystępnych ćwiczeń Qigong i technik oddechowych dostosowanych specjalnie dla osób starszych, które mogą być słabe lub mieć ograniczoną mobilność, które odnoszą się do konkretnych objawów związanych z demencją. Obejmują one ćwiczenia dłoni i stóp, ćwiczenia uwalniające emocje poprzez Pięć Dźwięków Zwierzęcych, ćwiczenia w pozycji siedzącej i ćwiczenia twarzy. Ćwiczenia, opracowane przez Natural Healing Research Foundation w ramach zajęć dla seniorów na Hawajach, są przedstawione za pomocą przejrzystych ilustracji. Ostatnia część książki opisuje chińskie rozumienie odżywiania jako niezbędnego fundamentu dobrego zdrowia w starszym wieku i zawiera oparte na tych zasadach przepisy na zdrowe jedzenie i napoje dla osób z demencją. Istnieje również pomocny rozdział na temat praktykowania Qigong w celu ochrony przed wypaleniem opiekunów.

Będzie to nieoceniona książka dla specjalistów opieki, pielęgniarek, koordynatorów aktywności i fizjoterapeutów, a także osób z demencją i ich rodzin.