Punkt wyboru: Naukowo udowodniona metoda pokonywania mentalnych barier i osiągania celów

Opinie czytelników

Książka „The Choice Point” bada koncepcję podejmowania decyzji w krytycznych momentach, ucząc czytelników, jak wizualizować i wykorzystywać te „punkty wyboru”, aby osiągnąć swoje cele za pomocą metody zwanej Functional Imagery Training (FIT). Podczas gdy wielu czytelników uznało ją za transformującą i praktyczną, inni uważali, że brakuje jej głębi i jasności.

Wielu recenzentów chwaliło książkę za wciągający styl, praktyczne ćwiczenia i skuteczność w pomaganiu jednostkom w wyznaczaniu i osiąganiu celów. Wykorzystanie obrazów i osobistych anegdot rezonowało z czytelnikami, czyniąc złożone koncepcje bardziej przystępnymi. Czytelnicy zgłaszali pozytywne zmiany w swoim życiu, zwiększoną motywację i lepsze zrozumienie swoich procesów decyzyjnych.

Niektórzy czytelnicy krytykowali książkę za to, że jest zbyt anegdotyczna i nie ma wystarczającego poparcia naukowego. Inni uznali metody za zagmatwane lub trudne do naśladowania, wyrażając rozczarowanie brakiem jasnych kroków. Kilka recenzji wskazywało, że podejście zastosowane w książce może nie przypaść do gustu każdemu, szczególnie osobom poszukującym ustrukturyzowanych metodologii.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Choice Point: The Scientifically Proven Method to Push Past Mental Walls and Achieve Your Goals

Zawartość książki:

Odkryj naukowo udowodnioną metodę pokonywania przeszkód i dokonywania wyborów, które prowadzą nas bliżej naszych celów - z przedmową Martiny Navratilovej.

Kiedy decydujemy się chodzić na siłownię o 6 rano, biegać w maratonie lub nie spać do późna, aby się uczyć, podejmujemy świadome, oparte na wartościach decyzje, które pomagają nam osiągnąć nasze cele. Ale nawet jeśli wiemy, że codzienne dobre wybory składają się na zdrową rutynę i dobre wyniki, w dzisiejszych czasach zbyt łatwo jest poddać się negatywnym myślom i starym nawykom. Jak możemy tego uniknąć?

Wejdź do Treningu Funkcjonalnej Wyobraźni (FIT). Oparty na nauce, FIT pomaga nam wydłużyć nasz Punkt Wyboru: ten moment, w którym mówimy sobie: "Czy podejmę zdrową decyzję, czy też zdecyduję się podjąć działanie, o którym wiem, że podważy mój sukces?". "Łącząc uważność, rozmowy motywacyjne i terapię poznawczo-behawioralną w przyjazny dla użytkownika model - pierwszą nieakademicką książkę tego rodzaju - The Choice Point daje nam kontrolę nad decyzjami, które nas definiują.

Jonathan Rhodes, brytyjski psycholog, pomógł opracować FIT, a Joanna Grover, doświadczona terapeutka i coach, była pierwszą osobą w USA, która uzyskała certyfikat FIT. Razem pracują tam, gdzie nauka spotyka się z wyobraźnią, aby osiągnąć szczytową wydajność, a ich narzędzia pomagają nam dotrzeć do źródła naszej motywacji. Trenowali olimpijczyków, kadrę kierowniczą i elitarne siły wojskowe, aby zhakować ich systemy autopilota i pobić rekordy w swoich dziedzinach. The Choice Point to mapa drogowa, którą zbudowali po drodze, prowadząc nas od pasażerów do kierowców naszych własnych umysłów.