Pułapki strachu: Ucieczka przed wyzwalaczami, które trzymają cię w miejscu

Opinie czytelników

Książka „Pułapki strachu” autorstwa dr Stelli jest chwalona przez czytelników za dobrze skonstruowaną, wciągającą treść, która łączy praktyczne porady z naukowymi spostrzeżeniami. Oferuje czytelnikom metody przezwyciężania lęków, leczenia traumy i wspierania rozwoju osobistego. Wiele osób uznało ją za przydatną ze względu na zawarte w niej studia przypadków i medytacje, co czyni ją cennym źródłem samopomocy.

⬤ Dobrze zorganizowana i łatwa w czytaniu
⬤ praktyczne metody przezwyciężania lęków
⬤ powiązane studia przypadków
⬤ skuteczne praktyki medytacyjne
⬤ poparte naukowo spostrzeżenia
⬤ ustrukturyzowane wskazówki dotyczące osobistego uzdrawiania
⬤ polecana przez ekspertów psychologicznych
⬤ wielu uznało ją za inspirującą i pomocną w ich uzdrawiającej podróży.

⬤ Niektórym czytelnikom może brakować głębi w zaawansowanych tematach
⬤ potencjał nadmiernego uproszczenia w niektórych obszarach strachu i niepokoju
⬤ niektórzy mogą czuć, że treść się powtarza lub nie jest nowa, jeśli są już zaznajomieni z literaturą samopomocy.

(na podstawie 39 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Fear Traps: Escape the Triggers That Keep You Stuck

Zawartość książki:

Pułapki strachu to licząca 42 000 słów książka samopomocy, która uczy czytelników sześciostopniowego Procesu Odważnego Mózgu (CBP) dr Stelli.

Zakorzeniony w osobistym doświadczeniu dr Stelli, dziesięcioleciach doświadczenia klinicznego i najnowszej nauce o mózgu, The Courageous Brain Process wykorzystuje zrozumienie tego, jak działa mózg, aby zmienić sposób, w jaki mózg przetwarza strach - szczególnie w odniesieniu do bolesnych wspomnień z przeszłości, które utrudniają nam teraźniejszość. Dr Stella wykorzystuje sześć studiów przypadku (jedno osobiste i pięć od klientów), aby pokazać, w jaki sposób proces ten ma zastosowanie do sześciu konkretnych lęków: samotności, odrzucenia, konfrontacji, bycia ignorowanym, porażki i nieznanego.

Jako ostatni krok CBP, dr Stella zapewnia konkretną medytację ukierunkowaną na każdy z sześciu lęków. W wyniku tego procesu czytelnik buduje odwagę, odporność i poczucie własnej skuteczności, aby stawić czoła wyzwaniom życiowym, przeszłym i obecnym.