Psychologia diety

Opinie czytelników

Książka oferuje cenny wgląd w psychologiczne aspekty diety, dzięki czemu jest wartościową lekturą dla początkujących i rozpoczynających swoją przygodę z fitnessem. Niektórzy czytelnicy krytykują jednak jej pośpieszną strukturę i brak głębi w dyskusjach.

⬤ Dobrze zbadany i zwięzły przegląd psychologii diety
⬤ łatwy do odczytania
⬤ cenny dla początkujących fitness
⬤ przedstawia informacje poparte naukowo
⬤ oferuje nowe spojrzenie na przejadanie się poza tradycyjnymi poradami dietetycznymi.

⬤ Pośpieszna i słabo ustrukturyzowana
⬤ brakuje jej głębi i płynności
⬤ może nie dostarczać nowych spostrzeżeń dla dobrze oczytanych osób w tej dziedzinie
⬤ niektórzy użytkownicy uważają, że czyta się ją jak zbiór notatek, a nie spójną książkę.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Psychology of Dieting

Zawartość książki:

Dlaczego niektórzy z nas mają nadwagę? Dlaczego tak trudno jest schudnąć? Jak możemy przyjąć zdrową postawę wobec jedzenia?

The Psychology of Dieting przedstawia szerokie i zrównoważone spojrzenie na przyczyny przybierania na wadze i wyzwania związane z dietą. Badając czynniki poznawcze, emocjonalne i społeczne, które prowadzą nas do podejmowania złych decyzji dotyczących jedzenia, książka rozważa, co to znaczy dobrze się odżywiać. Poprzez zrozumienie naszego psychologicznego „ja”, książka pokazuje, jak możemy zmienić nasze niezdrowe zachowania i potencjalnie schudnąć.

W dobie problemów z nadwagą, otyłością i niebezpiecznymi dietami, The Psychology of Dieting pokazuje nam, że nie ma czegoś takiego jak dieta cud i że musimy zrozumieć, w jaki sposób nasze umysły kształtują dokonywane przez nas wybory żywieniowe.