Przywróć swój odpoczynek: rozwiązania dla Tmj i zaburzeń snu

Opinie czytelników

Książka „Restore Your Rest: Solutions for TMJ and Sleep Disorders” autorstwa dr Shaba R. Krisha oferuje cenne informacje na temat korelacji między zaburzeniami stawu skroniowo-żuchwowego a różnymi zaburzeniami snu. Zawiera ona treści informacyjne, w tym osobiste doświadczenia, studia przypadków i praktyczne porady dotyczące zarządzania zdrowiem snu. Wielu recenzentów zauważa jednak, że książka jest naznaczona brakiem edycji i powtórzeniami.

Informacyjna i dobrze zbadana, oferująca praktyczne porady na temat zaburzeń snu, stawu skroniowo-żuchwowego i ich wzajemnych powiązań. Wielu czytelników uznało ją za przystępną, łatwą do zrozumienia i pomocną dla osób zmagających się z problemami ze snem. Włączenie studiów przypadków i bibliografii dodaje wiarygodności.

Książka cierpi z powodu słabej edycji, z zauważalnymi powtórzeniami i błędami, które odwracają uwagę od czytania. Niektórzy recenzenci wspominali, że treść mogłaby być bardziej zwięzła i dobrze zorganizowana.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Restore Your Rest: Solutions for Tmj and Sleep Disorders

Zawartość książki:

Poprawa jakości życia.

Większość ludzi nie uważa, że to problem zdrowotny, gdy po ośmiu godzinach snu nadal są zmęczeni. Wiele innych osób nie wierzy, że chrapanie jest nienaturalne i oznacza problem zdrowotny. Miliony Amerykanów cierpią na zaburzenia snu, a wielu innych nawet nie wie, że są ich ofiarami.

W książce Restore Your Rest: Solutions for TMJ and Sleep Disorders, dr Shab Krish stara się pomóc w poprawie stanu zdrowia poprzez zapewnienie mapy drogowej do lepszego snu. Z tej książki dowiesz się m.in.

- jak jeden problem zdrowotny może być źródłem wielu innych,.

- związku między stawem skroniowo-żuchwowym a zaburzeniami snu,.

- diety i odżywiania dla ogólnego dobrego samopoczucia, oraz.

- zabiegi poprawiające jakość życia.

Jeśli odczuwasz nadmierne zmęczenie w ciągu dnia pomimo utrzymywania zdyscyplinowanego harmonogramu snu, nie czekaj - dowiedz się, czy możesz mieć zaburzenia snu i już dziś rozpocznij drogę do lepszego snu.