Przezwyciężanie problemów z kontrolą impulsów: Program terapii poznawczo-behawioralnej, zeszyt ćwiczeń

Opinie czytelników

Książka jest bardzo pouczająca i dostarcza praktycznych narzędzi do radzenia sobie z impulsywnymi zachowaniami. Jest dobrze skonstruowana i korzystna zarówno dla klinicystów, jak i osób zmagających się z kwestiami kontroli impulsów. Wielu użytkowników uważa ją za motywującą i pomocną w wyznaczaniu i osiąganiu celów.

⬤ Informacyjny i praktyczny
⬤ ustrukturyzowany format zeszytu ćwiczeń
⬤ korzystny dla klinicystów i osób indywidualnych
⬤ oparty na dowodach
⬤ pomaga śledzić i rozwiązywać problemy
⬤ motywacyjny
⬤ wysoce polecany przez profesjonalistów.

Niedostępna na Kindle; w jednej z recenzji wyrażono rozczarowanie jej niecyfrowym formatem.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Overcoming Impulse Control Problems: A Cognitive-Behavioral Therapy Program, Workbook

Zawartość książki:

Jeśli czujesz, że nie masz już kontroli nad swoim zachowaniem, że twoje działania mogą zakłócać twoje życie rodzinne, towarzyskie lub zawodowe, ten podręcznik może pomóc ci odzyskać kontrolę.

Zaburzenia kontroli impulsów (ICD) obejmują patologiczny hazard (PG), kleptomanię/kompulsywną kradzież (KM), piromanię/podpalanie (PY) i kompulsywne kupowanie (CB). ICD charakteryzują się trudnościami w opieraniu się impulsom do angażowania się w zachowania, które są nadmierne i/lub ostatecznie szkodliwe dla siebie lub innych. ICD są stosunkowo powszechne i mogą być bardzo szkodliwe, a nawet zagrażać życiu. Można je również skutecznie leczyć za pomocą terapii behawioralnych.

Overcoming Impulse Control Problems została napisana przez naukowców z wieloletnim doświadczeniem w badaniu psychologii zaburzeń kontroli impulsów. Książka ta przedstawia terapię, którą uznali za najbardziej skuteczną w kontrolowaniu popędów do hazardu, kradzieży, podpalania i nadmiernego wydawania pieniędzy. Pomoże ci ona również lepiej zrozumieć prawdziwą naturę problemów z kontrolą impulsów i pomoże zapobiec przyszłym problemom. Przeznaczony do użytku w połączeniu z terapią pod nadzorem, ten zeszyt ćwiczeń zawiera różne samooceny i ćwiczenia zaprojektowane, aby pomóc ci uświadomić sobie prawdę stojącą za twoimi działaniami i osiągnąć ostateczny cel, jakim jest zmiana impulsywnych zachowań.

Niniejszy zeszyt ćwiczeń wraz z odpowiednim przewodnikiem dla terapeuty stanowią kompletny pakiet terapeutyczny, który pomoże ci przezwyciężyć impulsywne zachowania i nauczyć się umiejętności przydatnych przez całe życie.