Przezwyciężanie paniki, wydanie 2: Przewodnik samopomocy wykorzystujący techniki poznawczo-behawioralne

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 46 głosach.

Oryginalny tytuł:

Overcoming Panic, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Zawartość książki:

Pokonaj paraliżujące skutki ataków paniki i agorafobii.

Czy czasami czujesz się przytłoczony uczuciem paniki, które wydaje się przychodzić znikąd, a jednak wydaje się przerażająco realne? Czy unikasz pewnych sytuacji, ponieważ myślisz, że doświadczysz ataku paniki? Jeśli tak, ten kurs samopomocy krok po kroku może dać ci umiejętności niezbędne do przezwyciężenia i zapobiegania takim atakom i związanej z nimi agorafobii.

Opierając się na technikach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz wieloletnim doświadczeniu i wiedzy autorów w leczeniu tego upośledzającego stanu, oferuje niezbędny przewodnik dla wszystkich dotkniętych chorobą, w tym osób cierpiących, ich przyjaciół i rodzin, psychologów i osób pracujących w zawodzie medycznym.

Wyjaśnia wiele form i przyczyn paniki.

Zawiera kompletny program samopomocy i arkusze monitorowania.

Oparty na sprawdzonych klinicznie technikach terapii poznawczej.