Przezwyciężanie lęku i depresji w spektrum autyzmu: Poradnik samopomocy z wykorzystaniem CBT

Opinie czytelników

Książka zapewnia ustrukturyzowane i dyrektywne podejście wykorzystujące terapię poznawczo-behawioralną (CBT), aby pomóc dorosłym ze spektrum autyzmu w radzeniu sobie z lękiem i depresją. Zawiera narzędzia samopomocy, kwestionariusze i praktyczne ćwiczenia, kładąc nacisk na samoakceptację i zrozumienie cech autystycznych. Niektórzy czytelnicy uznali ją jednak za zbyt uproszczoną, pozbawioną głębi i niewystarczająco dostosowaną do osób o różnych poziomach funkcjonowania w ramach spektrum.

⬤ Kompleksowe źródło informacji dla dorosłych osób ze spektrum autyzmu.
⬤ Praktyczne wskazówki z kwestionariuszami i arkuszami roboczymi.
⬤ Koncentruje się na samoakceptacji i mocnych stronach.
⬤ Wyjaśnia strategie CBT dotyczące radzenia sobie z lękiem i depresją.
⬤ Zachęca do autoanalizy i zrozumienia emocji.
⬤ Nadaje się do użytku przez profesjonalistów i członków rodziny.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za zbyt uproszczoną lub protekcjonalną.
⬤ Brak dogłębnego wyjaśnienia, jak skutecznie wdrażać strategie CBT.
⬤ Nie jest dostosowana do osób o niższym poziomie funkcjonowania w ramach spektrum.
⬤ Niektórzy uważali, że jest to bardziej broszura niż kompleksowa książka.
⬤ Może nie dostarczać praktycznych informacji dla osób niezaznajomionych z CBT.

(na podstawie 36 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Overcoming Anxiety and Depression on the Autism Spectrum: A Self-Help Guide Using CBT

Zawartość książki:

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) okazała się skuteczna w leczeniu problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak lęk i depresja u osób zarówno z zaburzeniami ze spektrum autyzmu, jak i bez nich. Książka ta wypełnia lukę między badaniami a praktyką i pokazuje dorosłym ze spektrum autyzmu praktyczne sposoby radzenia sobie z emocjami.

Wiele osób dorosłych ze spektrum autyzmu doświadcza izolacji, trudności interpersonalnych, lęku, obniżonego nastroju i problemów z radzeniem sobie. Stosując teorię i koncepcje z badań nad autyzmem, książka ta pomoże dorosłym ze spektrum zrozumieć ich wyzwania. Autor wykorzystuje najlepsze strategie samopomocy CBT, aby zachęcić do samoanalizy i pomóc dorosłym ze spektrum podejmować lepsze decyzje w takich działaniach, jak zatrudnienie lub relacje.

Jest to niezbędny przewodnik samopomocy dla dorosłych ze spektrum, którzy szukają sposobów radzenia sobie z wyzwaniami emocjonalnymi, a także będzie przydatnym źródłem informacji dla klinicystów, psychologów, terapeutów i doradców pracujących z nimi.