Ocena:
Książka „Overcoming Destructive Anger” otrzymała zarówno pozytywne, jak i negatywne recenzje. Wielu czytelników uznało ją za wnikliwą i pomocną w zrozumieniu i radzeniu sobie z gniewem, chwaląc jej przystępność, praktyczne techniki i podejście oparte na współczuciu dla samego siebie. Niektórzy jednak wyrazili rozczarowanie, czując, że nie spełniła ona ich oczekiwań lub nie pomogła w radzeniu sobie z gniewem.
Zalety:Książka jest chwalona za wnikliwość, praktyczność i łatwość czytania. Oferuje kompleksowe podejście do zrozumienia gniewu, zapewnia przydatne ćwiczenia i kładzie nacisk na współczucie dla samego siebie. Wielu czytelników twierdzi, że pomogła im ona poczuć większą kontrolę nad swoimi emocjami i poprawiła ich ogólne samopoczucie.
Wady:Niektórzy recenzenci uznali książkę za rozczarowującą, twierdząc, że nie pomogła im w radzeniu sobie z gniewem lub że jej styl pisania był kiepski. Kilka osób uznało, że książka nie jest skuteczna i zasugerowało, że praca z terapeutą może być konieczna w przypadku głębszych problemów.
(na podstawie 15 opinii czytelników)
Overcoming Destructive Anger: Strategies That Work
Niekontrolowany gniew może być niszczycielski, a jednak wiele osób z poważnymi problemami z gniewem nie wie, jak zmienić swoje zachowanie. W książce Overcoming Destructive Anger, psycholog Bernard Golden, specjalista ds. radzenia sobie z gniewem, oferuje konkretne narzędzia do zmiany destrukcyjnego gniewu w zdrowy.
Dr Golden czerpie zarówno z terapii skoncentrowanej na współczuciu - modelu zmiany, który obejmuje i rozszerza terapię poznawczo-behawioralną, uważność oraz praktyki współczucia i współczucia dla samego siebie - jak i teorii inteligencji emocjonalnej. Uczy on czytelników rozpoznawania czynników wywołujących destrukcyjny gniew, radzenia sobie z nimi i wychodzenia poza nie. Dzienniki gniewu i inne ćwiczenia, wraz z historiami ludzi, którzy zostali wyzwani przez gniew i byli w stanie przezwyciężyć swoje wybuchy, pozwalają czytelnikom zbadać źródło ich gniewu i rozpoznać jego destrukcyjny potencjał. Podkreślając związek gniewu z nawykami myślenia, odczuwania i reakcjami fizycznymi, dr Golden oferuje wiele strategii radzenia sobie z obecnymi krzywdami, a także ranami z przeszłości. Kieruje też czytelników do pomocnych stron internetowych, książek i filmów.
Dr Golden wyjaśnia, dlaczego pojawia się destrukcyjny gniew i w jaki sposób może on przyczynić się do rozwodu, rozpadu rodziny, utraty pracy, uzależnień, a nawet uwięzienia. Podkreślając znaczenie dokonywania spokojnych, konstruktywnych wyborów i kultywowania współczucia dla samego siebie, ten przewodnik uwolni ludzi z destrukcyjnym gniewem - i tych wokół nich - do prowadzenia bardziej satysfakcjonującego życia.
© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)