Przezwyciężanie codziennego rasizmu: Budowanie odporności i dobrego samopoczucia w obliczu dyskryminacji i mikroagresji

Opinie czytelników

Książka „Overcoming Everyday Racism” autorstwa Susan Cousins otrzymała przytłaczająco pozytywne recenzje, podkreślając jej praktyczne podejście do radzenia sobie z rasizmem, wzmacniając czytelnika i zapewniając bogactwo ćwiczeń refleksyjnych i przykładów z życia wziętych. Uznano ją za niezbędną zarówno dla osób BAME, jak i profesjonalistów z różnych dziedzin, oferując narzędzia do samoakceptacji, odporności i rozwoju osobistego w kontekście codziennego rasizmu. Recenzenci doceniają współczujący i przystępny styl pisania, a także skupienie się na żywych doświadczeniach i spostrzeżeniach psychologicznych.

⬤ Inspirujące i praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie z rasizmem.
⬤ Przystępny język, który trafia do czytelników.
⬤ Osobiste historie, które tworzą relacyjność i walidację.
⬤ Cenne ćwiczenia refleksyjne i techniki wzmacniania osobistej pozycji.
⬤ Oferuje spostrzeżenia odpowiednie zarówno dla czytelników BAME, jak i nie-BAME.
⬤ Niezbędna lektura dla profesjonalistów zajmujących się opieką, edukacją i wsparciem.

⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać, że książka koncentruje się głównie na doświadczeniach BAME, potencjalnie alienując odbiorców spoza tej grupy.
⬤ Kilka recenzji sugeruje, że książka nie omawia szczegółowo głębszych kwestii systemowych.
⬤ Emocjonalna treść może być przytłaczająca dla niektórych czytelników.

(na podstawie 26 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Overcoming Everyday Racism: Building Resilience and Wellbeing in the Face of Discrimination and Microaggressions

Zawartość książki:

Ten pouczający i refleksyjny przewodnik bada psychologiczny wpływ rasizmu i dyskryminacji na osoby BAME (Black, Asian and Minority Ethnic) i oferuje kroki w celu poprawy samopoczucia.

Zawiera definicje rasy, rasizmu i innych powszechnie używanych terminów, takich jak mikroagresja, oraz ocenia wpływ definicji używanych do opisania osób BAME. Każdy rozdział książki koncentruje się na jednej kategorii dobrego samopoczucia - samoakceptacji, rozwoju osobistym, celu w życiu, pozytywnych relacjach z innymi, opanowaniu środowiska, autonomii - i zawiera przykłady przypadków, przestrzenie do refleksji i praktyczne, kreatywne ćwiczenia.

Każda kategoria stanowi ramy do myślenia o tym, jak radzić sobie z codziennym rasizmem, żyć z większą odpornością i rozwijać się.