Ocena:
Książka na temat odżywiania w ciąży została dobrze przyjęta ze względu na jej zawartość informacyjną, łatwą czytelność i praktyczne przepisy. Wielu czytelników docenia fachową wiedzę autora i porady dotyczące poszczególnych trymestrów ciąży. Jednak niektórzy uważają, że brakuje jej głębi w niektórych obszarach i że nie wszystkie przepisy są praktyczne lub atrakcyjne.
Zalety:⬤ Informacyjna i kompleksowa
⬤ łatwa w czytaniu
⬤ dobre przepisy
⬤ praktyczne porady trymestr po trymestrze
⬤ napisana przez doświadczonego dietetyka, który jest również matką
⬤ sprawia, że nauka o żywieniu jest przystępna
⬤ pomocna zarówno dla przyszłych matek, jak i partnerów.
⬤ Niektóre przepisy nie są praktyczne
⬤ kilku czytelników uznało informacje za zbyt podstawowe lub niejasne
⬤ niektórzy doświadczeni dietetycy mogą uznać je za mniej przydatne
⬤ w kilku recenzjach wspomniano o problemach z jakością druku książki.
(na podstawie 21 opinii czytelników)
Your Pregnancy Nutrition Guide - What to eat when you're pregnant
Opierając się na ponad dziesięcioletniej pracy z przyszłymi matkami, Henrietta Norton, ekspert w dziedzinie żywienia, udziela jasnych i praktycznych porad na temat tego, co należy jeść w okresie przed poczęciem, w czasie ciąży i na wczesnych etapach macierzyństwa.
Dowiesz się: - Czego unikać i jakie suplementy przyjmować - Sposoby na zdrową wegetariańską lub wegańską dietę ciążową - Które składniki odżywcze są ważne w każdym trymestrze - Jak radzić sobie z objawami, takimi jak poranne mdłości i zmęczenie - Ciążowe i przedkoncepcyjne superfoods i przepisy - Jak uodpornić dziecko na alergie i zoptymalizować jego rozwój Z planerami posiłków na każdy trymestr, poręczną listą żywności, do której można uzyskać dostęp na smartfonie oraz z rozdziałami na temat odżywiania przedkoncepcyjnego, karmienia piersią i porodu, niech Twój przewodnik po żywieniu w ciąży będzie Twoim bliskim towarzyszem w tej cennej podróży.