Przewodnik po żywności zapobiegającej chorobie Alzheimera: Szybki przewodnik po żywności, która odżywia i chroni mózg przed chorobą Alzheimera

Opinie czytelników

Książka jest dobrze przyjętym źródłem informacji na temat utrzymania zdrowia mózgu, szczególnie w odniesieniu do choroby Alzheimera. Oferuje porady naukowe, plany posiłków i praktyczne wskazówki, dzięki czemu jest przystępna i łatwa do zastosowania w życiu codziennym. Niektórzy czytelnicy stwierdzili jednak, że brakuje w niej przepisów i skrytykowali sposób, w jaki traktuje niektóre diety i informacje o makroskładnikach.

⬤ Łatwa do przeczytania i zrozumienia.
⬤ Zawiera naukowe porady i praktyczne wskazówki.
⬤ Zawiera pomocne plany posiłków i pomysły na potrawy.
⬤ Zawiera informacje na temat żywności zdrowej dla mózgu.
⬤ Pozytywne osobiste historie związane z chorobą Alzheimera.
⬤ Dobrze zorganizowane i wiarygodne informacje od autorów z dużym doświadczeniem w zakresie zdrowia żywieniowego.
⬤ Ta książka jest postrzegana jako przewodnik transformacyjny dla lepszych wyborów żywieniowych.

⬤ Brak szczegółowych przepisów pomimo planów posiłków.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że nadmiernie upraszcza wskazówki żywieniowe, nie odnosząc się do konkretnych potrzeb żywieniowych.
⬤ Brak informacji o makroskładnikach w posiłkach.
⬤ Pewna krytyka dotycząca włączenia pełnych ziaren i ograniczonej dyskusji na temat cukru i przetworzonych węglowodanów.
⬤ Niektórzy uważają, że zalecenia żywieniowe są zbyt ogólne.

(na podstawie 79 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Alzheimer's Prevention Food Guide: A Quick Nutritional Reference to Foods That Nourish and Protect the Brain from Alzheimer's Disease

Zawartość książki:

Wzmocnij swoją dietę, aby zapobiec chorobie Alzheimera. To naturalne, że martwisz się, że nie możesz nic zrobić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera - zwłaszcza jeśli występuje ona w Twojej rodzinie.

Na szczęście jest coś, co może temu zapobiec: odpowiednia dieta. Alzheimer's Prevention Food Guide to przewodnik po żywności, która chroni mózg. Dzięki temu przewodnikowi można szybko wyszukać żywność, aby dowiedzieć się, czy jest ona "zdrowa dla mózgu".

"W przeciwieństwie do innych książek o chorobie Alzheimera, ta zawiera nawet informacje o popularnych dietach, takich jak MIND i Keto, dzięki czemu można je porównać i podjąć właściwą decyzję. Alzheimer's Prevention Food Guide to jedna z niewielu książek o chorobie Alzheimera, która oferuje: Przykładowe szablony posiłków - dowiedz się, jakie pokarmy (i w jakiej ilości) powinieneś spożywać przy każdym posiłku.

2-tygodniowy plan posiłków - zacznij od 14 dni zalecanych posiłków i dowiedz się, jak wyglądają dobre wybory. Zdrowe dla mózgu kombinacje żywności - mieszaj i łącz składniki zdrowe dla mózgu z profilami ponad 115 różnych produktów spożywczych.

Inne książki o chorobie Alzheimera koncentrują się na leczeniu po fakcie, ale ta wyposaża cię w wiedzę, której potrzebujesz, aby utrzymać mózg w dobrej formie dzięki odpowiedniemu jedzeniu.