Przewodnik po pracy z cieniem: Podręcznik do odkrywania ukrytego ja

Opinie czytelników

Książka jest dobrze przyjętym narzędziem do odkrywania siebie i uzdrawiania, szczególnie skupiając się na pracy z cieniem. Wielu czytelników uznało ją za wnikliwą i przydatną, zawierającą prowokujące do myślenia pytania i podpowiedzi do prowadzenia dziennika. Chociaż treść jest chwalona, istnieją mieszane opinie na temat wysyłki i fizycznego stanu otrzymanych egzemplarzy.

⬤ Dobrze szczegółowa, wnikliwa i przydatna do samopoznania
⬤ zawiera podpowiedzi do prowadzenia dziennika i prowokujące do myślenia pytania
⬤ doskonały układ
⬤ pomocna w leczeniu traumy
⬤ inspirująca i świetny dodatek do rozwoju osobistego.

Problemy z wysyłką skutkujące uszkodzeniem okładek i stron; niektórzy czytelnicy uznali stan fizyczny swoich egzemplarzy za rozczarowujący, mimo że zawartość była nienaruszona.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

A Guide to Shadow Work: A Workbook to Explore Your Hidden Self

Zawartość książki:

Znajdź miłość do siebie, samoakceptację i prawdziwy rozwój poprzez zrozumienie ciemności i światła, które współistnieją w tobie.

W ciągu swojego życia odsuwasz na bok trudne emocje i doświadczenia, ale one nigdy tak naprawdę cię nie opuszczają. Te elementy tworzą twoje cieniste ja, ciemną stronę twojej osobowości, którą większość ludzi próbuje stłumić. Praca z cieniem to metoda obejmowania i dążenia do zrozumienia tego ciemniejszego aspektu siebie, abyś mógł uwolnić ból i traumę z przeszłości i stać się bardziej uzdrowioną i zrównoważoną osobą. Przewodnik po pracy z cieniem będzie twoim przewodnikiem, gdy będziesz podążał w kierunku objęcia swojego cienia.

⬤  Naucz się dostrzegać swoje "ja cienia" i rozpoznawać jego wpływ na swoje życie.

⬤  Skorzystaj z ukierunkowanych podpowiedzi w dzienniku, aby odkryć swoje "ja cienia" i wydobyć je na światło dzienne.

⬤  Ćwicz głęboką medytację, aby zacząć uwalniać stłumione doświadczenia.

⬤  Przekształć swoje nawyki w zdrowszą relację ze swoim cieniem na całe życie.

Ciemność i światło współistnieją w każdym człowieku. Tylko wykonując ciężką pracę polegającą na uznaniu ciemności, możesz zacząć leczyć, kochać i akceptować siebie oraz naprawdę się rozwijać.

Seria Wellness Workbooks od Wellfleet Press oferuje wskazówki dotyczące szerokiego zakresu tematów samopomocy i zdrowia psychicznego. Każda książka przedstawia przemyślaną, opartą na dowodach kolekcję prostych ćwiczeń w przystępnym, przyjemnym formacie, który zapewni ci zaangażowanie i inspirację. Dzięki charakterystycznemu projektowi i pełnokolorowym ilustracjom, te zeszyty ćwiczeń zapewniają praktyczną ścieżkę rozwoju osobistego w pięknym opakowaniu.

Sprawdź inne tytuły z tej serii: Znajdź swoją siłę, Znajdź swój spokój, Znajdź dobre nawyki i Znajdź swój spokój.