Przewodnik po medytacji dla początkujących: Praktyczne porady i inspiracje od współczesnych nauczycieli buddyjskich

Opinie czytelników

Książka jest zbiorem esejów na temat medytacji i buddyzmu, które dostarczają cennych spostrzeżeń zarówno początkującym, jak i zaznajomionym z tematem. Obejmuje szeroki zakres perspektyw i podejść do medytacji, choć niektórzy czytelnicy mogą uznać niektóre eseje za mniej odpowiednie dla nich. Ogólnie rzecz biorąc, jest dobrze oceniany za swoją przejrzystość i przystępność.

⬤ Oferuje cenne spostrzeżenia i porady od doświadczonych praktyków
⬤ dobra wartość dzięki znaczącym artykułom
⬤ doskonała dla początkujących
⬤ zawiera różnorodne perspektywy
⬤ jasne wyjaśnienia złożonych pojęć
⬤ praktyczne wskazówki dotyczące medytacji
⬤ łatwa do odczytania i wciągająca.

⬤ Nie wszystkie eseje mogą być odpowiednie dla każdego
⬤ niektórzy czytelnicy mogą uznać żargon za mylący
⬤ nie jest to prosty przewodnik po medytacji
⬤ zmienność stylu pisania i głębi esejów.

(na podstawie 53 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

A Beginner's Guide to Meditation: Practical Advice and Inspiration from Contemporary Buddhist Teachers

Zawartość książki:

Praktyczny, przystępny przewodnik po podstawach medytacji buddyjskiej, ze wskazówkami niektórych z najbardziej szanowanych współczesnych nauczycieli buddyjskich, w tym Pemy Chodron, Thicha Nhat Hanha, Cyndi Lee i Sharon Salzberg.

Jak niezliczona liczba medytujących przekonała się na własnej skórze, praktyka medytacji może pozytywnie zmienić sposób, w jaki postrzegamy i doświadczamy naszego życia. Ten praktyczny, przystępny przewodnik po podstawach medytacji buddyjskiej wprowadza w praktykę, wyjaśnia, w jaki sposób podchodzi się do niej w głównych szkołach buddyzmu, a także oferuje porady i inspiracje od najbardziej znanych i skutecznych nauczycieli medytacji buddyzmu, Pema Chodron, Thich Nhat Hanh, Czternasty Dalajlama, Sharon Salzberg, Norman Fischer, Ajahn Chah, Chogyam Trungpa Rinpoche, Shunryu Suzuki Roshi, Sylvia Boorstein, Noah Levine, Matthieu Ricard, Judy Lief i wielu innych.

Tematy obejmują sposoby budowania ekscytacji i energii, aby rozpocząć rutynę medytacyjną i utrzymać ją, konfigurowanie przestrzeni medytacyjnej, pracę z nudą i przez nią, czego szukać, szukając innych do medytacji, jak wiedzieć, kiedy nadszedł czas, aby spróbować zrobić formalne odosobnienie medytacyjne, jak przenieść praktykę „poza poduszkę” z medytacją chodzącą i innymi praktykami, i wiele więcej.