Przewodnik po lęku ekologicznym: jak chronić planetę i swoje zdrowie psychiczne

Opinie czytelników

Książka zapewnia wgląd w ludzkie doświadczenia związane z kryzysem klimatycznym, odnosząc się do różnych emocji, takich jak niepokój, strata i miłość, jednocześnie oferując praktyczne porady. Równoważy powagę z lekkim tonem, dzięki czemu jest czymś więcej niż tylko przewodnikiem.

Oferuje przydatne wskazówki i praktyczne pomysły, bada szeroki zakres ludzkich emocji, przekazuje poważne tematy w lekkim tonie, pomaga czytelnikom ponownie ocenić swoje przekonania.

Niektórzy czytelnicy oczekiwali bardziej dogłębnej treści i uznali ją za niewystarczającą; jeden z recenzentów uznał, że nie spełniła ona w pełni ich oczekiwań.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

A Guide to Eco-Anxiety: How to Protect the Planet and Your Mental Health

Zawartość książki:

Jest to pierwsza książka poświęcona rosnącemu zjawisku lęku ekologicznego. Napisana przez psychoanalityka, z przedmową Caroline Hickman z Climate Psychology Alliance, książka ta oferuje emocjonalne narzędzia i strategie łagodzenia lęku poprzez podejmowanie pozytywnych działań na poziomie osobistym i społecznym.

A Guide to Eco-Anxiety nakreśla manifest działania, więzi i nadziei. Pokazuje, jak wykorzystać lęk do pozytywnego działania, a także skuteczne sposoby na zmniejszenie osobistego śladu węglowego.

Najpotężniejszą rzeczą, jaką możemy zrobić, aby walczyć ze zmianami klimatu, jest rozmowa na ten temat i wspólne działanie. Jednak pomimo tego, że jest to sytuacja kryzysowa, większość ludzi nie porusza tematu zmian klimatu w codziennych rozmowach.

Książka bada wpływ doświadczania eko-lęku, żalu i traumy na zdrowie oraz wskazuje zalecane metody leczenia i terapii. Porusza również praktyczne kwestie, takie jak: dlaczego ważne jest ograniczenie odpadów z tworzyw sztucznych; rodzicielstwo i wybór posiadania rodziny; co jest bardziej skuteczne w zmniejszaniu śladu węglowego, przejście na weganizm czy mniej latania?

Książka będzie kultywować pragmatyczną formę nadziei, oferując dynamiczny zestaw narzędzi wypełniony praktycznymi sposobami łączenia się ze społecznością i wsparciem systemowym, praktykami samoopieki w celu złagodzenia objawów lęku oraz strategiami szerzenia świadomości i - co najważniejsze - wprowadzania zmian.