Ocena:
Książka zawiera cenne spostrzeżenia i praktyczne porady dla przyszłych matek, podkreślając wskazówki żywieniowe i ćwiczenia, które mogą pomóc w czasie ciąży. Niektórzy czytelnicy uznali jednak, że treść jest powtarzalna i zbyt nakazowa, co doprowadziło do rozczarowania, szczególnie w przypadku zaleceń dotyczących ćwiczeń i podejścia autora do niektórych tematów.
Zalety:⬤ Pomocne informacje dotyczące samoopieki od momentu poczęcia do okresu poporodowego.
⬤ Przydatne porady żywieniowe i ćwiczenia.
⬤ Połączenie starożytnej mądrości z nowoczesnymi informacjami naukowymi.
⬤ Dobrze zorganizowany i wnikliwy, szczególnie dla mam po raz pierwszy.
⬤ Autor dzieli się osobistymi doświadczeniami i poradami ekspertów.
⬤ Powtarzająca się treść, która sprawia, że książka jest niepotrzebnie długa.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że zawiera ona straszenie i ograniczone badania.
⬤ Zalecenia dotyczące ćwiczeń są niepraktyczne dla zapracowanych matek.
⬤ Brak dogłębnych porad dotyczących siły rdzenia i dna miednicy.
⬤ Ryzyko poczucia protekcjonalności ze względu na ton autora.
(na podstawie 6 opinii czytelników)
The Wise Woman's Guide to Your Healthiest Pregnancy and Birth: From Preconception to Postpartum
Świeży, nowy przewodnik po ciąży - pierwsza kompletna książka z zakresu medycyny funkcjonalnej - oferująca kobietom i ich partnerom kompleksowe podejście do utrzymania i poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia przed, w trakcie i po ciąży.
The Wise Woman's Guide to Your Healthiest Pregnancy and Birth łączy wiedzę najwyższej klasy fizjoterapeutki Patricii Ladis - która pracuje z supergwiazdami sportu, profesjonalnymi tancerzami i celebrytami - z dr Anitą Sadaty, cenioną holistyczną ginekologiem z klientelą celebrytów. Wspólnie opracowały one sześciostopniowy protokół rozpoczynający się sześć miesięcy przed poczęciem i trwający czterdzieści dni po porodzie i później, obejmujący holistyczne zasady, które sprzyjają optymalnemu samopoczuciu matki, partnera i dziecka. Niezależnie od tego, czy są w wieku dwudziestu, trzydziestu czy czterdziestu lat, ta książka daje czytelnikom możliwość bycia w zgodzie ze swoim ciałem na wszystkich etapach ciąży i jest pierwszą książką zespołu marzeń medycyny funkcjonalnej, która łączy medyczne i strukturalne kwestie ciała, aby uniknąć takich potencjalnych skutków ciąży, jak osteoporoza, rwa kulszowa, wypadanie miednicy, osłabienie strukturalne i depresja poporodowa.
Każdy z sześciu etapów organizuje holistyczne zasady Ladisa i Sadaty'ego w pięć łatwych do naśladowania aspektów: Ciało, Ruch, Oddychanie, Odżywianie i Mądrość. Obejmują one praktyczne zastosowania, takie jak żywność pomagająca zmniejszyć wewnętrzny stan zapalny, konkretne ćwiczenia - z instruktażowymi zdjęciami - na każdym etapie, techniki oddychania w celu zmniejszenia stresu oraz "perły mądrości" poparte nauką badającą wielokulturową historię tego szczególnego okresu w życiu kobiety. Po raz pierwszy przewodnik po ciąży uwzględnia znaczenie wyborów dokonywanych na sześć miesięcy przed poczęciem i ich wpływ na geny. Najnowsza nauka sugeruje, że gdy oboje członkowie pary są spokojni, sprawni i dobrze odżywieni, istnieje mniejsze prawdopodobieństwo, że wspólnie przekażą dziecku negatywne geny.