Oryginalny tytuł:
Step-by-Step Guide to Modern Massage: Basics and Techniques for Living in Harmony
Zawartość książki:
Istnieje ponad 200 różnych stylów masażu, a rozszyfrowanie, czym różnią się poszczególne metody i która z nich jest najlepsza dla Ciebie, może być nieco mylące. Większość technik opisanych w tej książce opiera się na metodach zachodnich (masaż szwedzki), ale wiele z nich jest inspirowanych innymi metodami z całego świata, w tym masażem tajskim, masażem Tui na (chińskim), Shiatsu (japońskim) i innymi.
W pierwszej części tej książki przeprowadzę cię przez historię masażu, połączenie umysłu z ciałem i podstawową anatomię, zapewniając ci podstawy potrzebne do wykonywania i przyjmowania masażu. Następnie przedstawiam techniki masażu całego ciała wraz z instrukcjami krok po kroku i pomocnymi ilustracjami.
Dzielę się również instrukcjami dotyczącymi moich ulubionych stylów z całego świata; pozycje i techniki na specjalne okoliczności życiowe, takie jak masaż prenatalny, dziecięcy, par i seniorów; oraz specjalne techniki leczenia bólu.
Rozpoczynając jakikolwiek nowy program, taki jak techniki masażu przedstawione w tej książce, zawsze należy skonsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacje zawarte w tej książce nie mają na celu diagnozowania lub leczenia jakichkolwiek schorzeń ani zastępowania lekarza.
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące którejkolwiek z technik opisanych w tej książce. W przypadku wystąpienia bólu lub trudności w wykonywaniu jakiejkolwiek techniki, należy przerwać ćwiczenie i skonsultować się z lekarzem.
