Ocena:
Książka „The College Student's Guide to Mental Health” autorstwa Mii Nosanow jest wysoko oceniana przez czytelników za praktyczne porady, empatyczny ton i przydatność zarówno dla studentów, jak i rodziców. Służy jako źródło informacji na temat emocjonalnych wyzwań związanych z życiem na studiach i jest polecany szerokiemu gronu odbiorców, w tym studentom i ich rodzinom. Wiele osób uważa ją za nieocenioną pomoc w zrozumieniu kwestii związanych ze zdrowiem psychicznym i opracowaniu strategii radzenia sobie z nimi.
Zalety:⬤ Praktyczne i praktyczne porady dla studentów borykających się z wyzwaniami związanymi ze zdrowiem psychicznym.
⬤ Empatyczny i ciepły styl pisania, który trafia do czytelników.
⬤ Kompleksowe omówienie istotnych tematów, w tym samoopieki i relacji interpersonalnych.
⬤ Łatwo dostępna struktura, pozwalająca na selektywne czytanie odpowiednich rozdziałów.
⬤ Napisana przez doświadczonego terapeutę z wglądem w rzeczywiste przykłady, dzięki czemu można się z nią zapoznać.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać tematy związane ze zdrowiem psychicznym za onieśmielające lub przytłaczające.
⬤ Brak konkretnych negatywnych opinii, ale kilka recenzji sugeruje chęć szerszej dystrybucji lub włączenia do programów nauczania na uczelniach.
(na podstawie 15 opinii czytelników)
The College Student's Guide to Mental Health: Essential Wellness Strategies for Flourishing in College
Pierwszy - i jedyny - kompleksowy przewodnik po zdrowiu psychicznym i emocjonalnym dla studentów.
Każdego roku dziesiątki milionów młodych dorosłych zapisuje się na studia. Chociaż może to być ekscytujący czas, często jest to również okres niepewności, niepokoju, izolacji i depresji zarówno dla nowych, jak i obecnych studentów. Dla tych, którzy już żyją z tymi problemami ze zdrowiem psychicznym, a zwłaszcza dla pokolenia radzącego sobie z zakłóceniami w nauce spowodowanymi pandemią, warunki te mogą się pogorszyć w latach studiów. Problem ten wydaje się narastać. Według Center for Collegiate Health liczba studentów poszukujących usług w zakresie zdrowia psychicznego wzrosła pięciokrotnie w stosunku do liczby zapisów.
W odpowiedzi na tę rosnącą potrzebę, psycholog i terapeutka Mia Nosanow stworzyła The College Student's Guide to Mental Health, kompletne źródło informacji dla studentów, rodziców i bliskich - a nawet profesjonalistów pracujących ze studentami. Opierając się na swoim ponad dwudziestoletnim bezpośrednim doświadczeniu w doradzaniu różnorodnym studentom w Macalester College, Nosanow napisała pierwszy kompleksowy podręcznik zdrowia psychicznego i emocjonalnego zaprojektowany specjalnie dla osób studiujących. Książka ta, napisana jasnym, praktycznym językiem i podzielona na krótkie rozdziały, przedstawia najczęstsze problemy i dostarcza praktycznych strategii pomocy.
Czytelnicy znajdą tu informacje na temat
- zrozumienia związku między zdrowiem fizycznym i psychicznym - oraz wskazówki, jak poprawić oba te aspekty.
- rozwijania i rozpoznawania tożsamości osobistej
- Jak radzić sobie z negatywnymi myślami i intensywnymi emocjami.
- budowania zdrowych i znaczących relacji i dlaczego jest to ważne.
- wskazówki dotyczące szukania porady, lepszego snu, stosowania strategii uspokajających i wiele więcej.
Jako pierwsza książka zawierająca konkretne wskazówki na ten temat, The College Student's Guide to Mental Health pomoże milionom studentów zmagających się ze zdrowiem psychicznym przekształcić studia w zdrowe, przyjemne i satysfakcjonujące doświadczenie.