Przewodnik dla początkujących po medytacji: Twoja droga do większej mądrości

Opinie czytelników

Przewodnik po medytacji dla początkujących: Your Path to Wisdom autorstwa Duangta Wanthong Mondi to kompleksowe i przystępne wprowadzenie do medytacji. Obejmuje różne aspekty medytacji, w tym jej korzyści, techniki i sposoby pokonywania przeszkód. Książka jest dobrze zorganizowana, zawiera pomocne ilustracje i jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę.

⬤ Kompleksowe omówienie korzyści i technik medytacji.
⬤ Przejrzyste i łatwe do zrozumienia wyjaśnienia, odpowiednie dla początkujących.
⬤ Zawiera pomocne ilustracje pozycji medytacyjnych.
⬤ Ustrukturyzowany układ, który prowadzi czytelników przez przygotowanie, wykonanie i rozwiązywanie problemów w medytacji.
⬤ Wciągający styl pisania, który sprawia, że jest to przyjemna lektura.

⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać odniesienia do buddyzmu za mniej przydatne, jeśli nie są zainteresowani jego filozoficznymi aspektami.
⬤ Zaawansowani praktycy mogą uznać, że podstawowym wyjaśnieniom brakuje głębi.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

A Beginner's Guide to Meditation: Your Path to Greater Wisdom

Zawartość książki:

Przewodnik dla początkujących po medytacji może pomóc ci odmienić swoje życie JUŻ DZIŚ.

Ten przewodnik, napisany przez praktykującego medytację przez całe życie, może pomóc ci zmienić swoje życie i osiągnąć spokój i szczęście na całe życie.

Autor po raz pierwszy zaczął medytować w wieku 7 lat, a regularna medytacja pomoże ci odnieść większy sukces, być szczęśliwszym i zdrowszym niż kiedykolwiek.

Dowiedz się, jak uspokoić swój umysł, jak zrozumieć i docenić to, co dzieje się w twoim życiu, jak zwiększyć swoją świadomość, uwolnić stres i jak radzić sobie z presją życia w znacznie łatwiejszy sposób.

Naukowo udowodniono, że regularna medytacja pomoże ci przejąć kontrolę nad swoim życiem i osiągnąć wszystko, czego pragniesz.

Z "A Beginner's Guide to Meditation: Your Path to Wisdom" dowiesz się dokładnie, jak prawidłowo medytować, stosować odpowiednie techniki, aby przenieść umysł do teraźniejszości, przezwyciężyć czynniki rozpraszające, które powstrzymują wielu przed skuteczną medytacją i osiągnąć spokój.

Regularna medytacja jest kluczem do spokojnego umysłu i sukcesu, ale jest także w stanie zmierzyć swoje postępy i sukces - ta książka pomoże ci nauczyć się, jak to zrobić.

A Beginner's Guide to Meditation uczy: ⬤ Jak przygotować się do medytacji⬤ .

⬤ Jak przygotować się do medytacji.

⬤ Jak praktykować medytację siedzącą.

⬤ Jak praktykować medytację chodzoną.

⬤ Poznanie swojego umysłu.

⬤ Jak przenieść swój umysł do teraźniejszości.

⬤ Jak pozbyć się negatywności i być szczęśliwym.

⬤ Korzyści płynące z medytacji.

⬤ Różnice między koncentracją a medytacją.

⬤ Jak pokonać 5 przeszkód na drodze do udanej medytacji.

Różne praktyki koncentracji i medytacji, w tym: ⬤ Uwaga oddechu

⬤ Uważność oddychania.

⬤ Właściwa Koncentracja.

⬤ Medytacja Trzeźwości.

⬤ Medytacja Wglądu.

⬤ Codzienne praktyki medytacyjne i włączenie ich do swojego życia.

Ludzie, którzy regularnie praktykują medytację, mają mniej stresu, zmartwień i niepokoju w swoim życiu; osiągają też więcej dzięki temu, że są bardziej pozytywni i skoncentrowani.

W przeciwieństwie do wielu "rozwiązań" w dzisiejszych czasach, medytacja jest zdrowa, możesz ćwiczyć, gdzie i kiedy ci odpowiada, i możesz zacząć swoją drogę do lepszego życia już dziś, niezależnie od poziomu.