Przewodnik dla początkujących, jak schudnąć i zachować formę dzięki jodze: naturalne i niezbędne pozycje jogi, aby rozwinąć samoświadomość, wzmocnić i poprawić kondycję.

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Ultimate Beginner's Guide to Losing Weight and Staying Fit with Yoga: Natural and Essential Yoga Poses to Develop Your Self-Awareness, Strengthen

Zawartość książki:

Czy słyszałeś, jak wszyscy zachwycali się mocą jogi? Czy wszędzie widzisz reklamy zajęć i zastanawiasz się, czy to może ci pomóc? Czy jesteś ciekawy, czy twój umysł, ciało i duch mogą skorzystać z tej starożytnej formy medytacji i ćwiczeń? Joga zmieniła życie milionów ludzi i może zrobić to samo dla ciebie. Wszystko, co musisz zrobić, to zacząć od właściwego przewodnika.

Joga dla początkujących uczy wszystkiego, co musisz wiedzieć, od tego, w co się ubrać na pierwsze zajęcia jogi, po to, jak wykorzystać jogę, aby schudnąć, a nawet kilka podstawowych ćwiczeń jogi, aby zacząć. Ponadto odkryjesz: Jak joga może złagodzić stres Co jogiczne oddychanie robi dla twojego ciała. Moc jogi we wspomaganiu nawyków żywieniowych.

Dlaczego życie bez ćwiczeń jest niebezpieczne. Najlepszy sprzęt do jogi na początek Jak wykonać wiele pozycji, takich jak wojownik, drzewo, góra i wiele innych.

Nie musisz być w najlepszej formie w swoim życiu, aby zacząć. Nie musisz mieć całego sprzętu ani znać każdej pozy.

Musisz tylko być gotowy na nowy początek.