Przewodnik dietetyka roślinnego po płodności: Od prekoncepcji do zdrowego porodu

Opinie czytelników

Książka ta jest kompleksowym i przystępnym przewodnikiem dla osób pragnących zoptymalizować swoją płodność poprzez oparty na dowodach styl życia i wybory żywieniowe. Jest chwalona za holistyczne podejście, dzięki czemu złożone informacje naukowe są zrozumiałe dla szerokiego grona odbiorców, niezależnie od ich etapu w podróży płodności.

Informacje oparte na dowodach naukowych, które są łatwe do zrozumienia.

Holistyczne podejście uwzględniające zarówno dobre samopoczucie fizyczne, jak i psychiczne.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Plant-Based Dietitian's Guide to Fertility: From Pre-Conception to Healthy Delivery

Zawartość książki:

Empatyczny przewodnik dietetyczki Lisy Simon po zdrowej ciąży i porodzie, z pełnowartościową dietą roślinną jako podstawowym środkiem stylu życia.

Przewodnik po optymalizacji męskiej i żeńskiej płodności poprzez dietę opartą na pełnowartościowych produktach roślinnych i interwencje dotyczące stylu życia, czerpiący z rosnących dowodów na to, że produkty pochodzenia zwierzęcego i tłuszcze trans mogą mieć szkodliwy wpływ na płodność i wspierający korzystne skutki odżywiania się opartego na roślinach. Rola makro- i mikroskładników odżywczych, składników odżywczych i błonnika występujących tylko w całych roślinach oraz znaczenie radzenia sobie ze snem i stresem są wyjaśnione wraz ze wskazówkami, jak wykorzystać najnowszą wiedzę.

Lisa Simon opiera się na swoim osobistym doświadczeniu w przezwyciężaniu problemów z płodnością za pomocą diety roślinnej oraz na swojej profesjonalnej pracy z wieloma klientami pragnącymi zdrowej i udanej ciąży.